A nyers tojásokkal könnyebb a dolgod, hiszen rántottát, omlettet két-három egymás utáni nap is szívesen eszik az ember. A felvert tojásokkal a maradék szikkadt kenyeret is megmentheted, ha szeretitek a bundás kenyeret. Muffint is süthetsz a héten, de egy piskótatészta kikeverése sem nagy kunszt annak, aki próbálta már. Ha főtt tojásaid maradtak, akkor keverj uzsonnára vagy vacsorára egy tavaszi salátát. Amennyiben nagyobb mennyiségű főtt vagy nyers tojás sorsáról van szó, akkor tojáskrém, tojásos nokedli vagy rakott krumpli lehet a megoldás.
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több omlett304Kalória22.1gFehérje7.7gSzénhidrát19.9gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Egytálételek reggelire249Kalória17.8gFehérje0.7gSzénhidrát19gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több Egytálételek reggelire819Kalória30.9gFehérje31.4gSzénhidrát63.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több Egytálételek reggelire550Kalória35.3gFehérje26.5gSzénhidrát34gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több omlett421Kalória26gFehérje2gSzénhidrát33.8gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sajtos golyó202Kalória16gFehérje13.7gSzénhidrát8.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojáskrém238Kalória15.7gFehérje2.2gSzénhidrát18.3gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojáskrém235Kalória4.9gFehérje1.1gSzénhidrát23.7gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több piskóta264Kalória10.8gFehérje36.4gSzénhidrát8.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több piskóta495Kalória7.7gFehérje45.6gSzénhidrát32.4gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves328Kalória12gFehérje11.6gSzénhidrát23.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tojásleves343Kalória15gFehérje19.1gSzénhidrát23gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásos nokedli762Kalória30.7gFehérje115.3gSzénhidrát17.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott krumpli897Kalória40.8gFehérje26.8gSzénhidrát69.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rakott krumpli1014Kalória46.4gFehérje37.1gSzénhidrát75.6gZsír -