12 gazdag és testes kelkáposztás fogás a hidegre

1. 

   Sajtos rakott kelkáposzta

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   937

   Kalória

   54.4g

   Fehérje

   58.3g

   Szénhidrát

   54.4g

   Zsír

   Még több rakott káposzta

2. 

   Kelkáposzta-főzelék

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   216

   Kalória

   4.9g

   Fehérje

   29g

   Szénhidrát

   9.7g

   Zsír

   Még több kelkáposzta-főzelék

3. 

   Tomatotree erdélyi rakott káposztája

   1adag

   Idő

   100p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   903

   Kalória

   34.4g

   Fehérje

   43.7g

   Szénhidrát

   65.9g

   Zsír

   Még több rakott káposzta

4. 

   Kelkáposztapesztós lasagne

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   631

   Kalória

   25.6g

   Fehérje

   51.3g

   Szénhidrát

   35.5g

   Zsír

   Még több lasagne

5. 

   Kelkáposztás paradicsomos csirkeragu gerslivel

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   671

   Kalória

   52.6g

   Fehérje

   88.8g

   Szénhidrát

   14g

   Zsír

   Még több ragu

7. 

   Töltött kel kapros-fokhagymás tejföllel

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   816

   Kalória

   46.4g

   Fehérje

   75.7g

   Szénhidrát

   39.2g

   Zsír

   Még több káposztás egytálétel

8. 

   Caldo Verde - a portugál kolbászos kelkáposztaleves

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   507

   Kalória

   15g

   Fehérje

   49.5g

   Szénhidrát

   26.9g

   Zsír

   Még több káposztaleves

9. 

   Könnyű rakott kel

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   741

   Kalória

   37.8g

   Fehérje

   72.9g

   Szénhidrát

   33.5g

   Zsír

   Még több rakott kel

10. 

    Paradicsomos töltött kelkáposzta

    1adag

    Idő

    80p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    660

    Kalória

    42.9g

    Fehérje

    62.6g

    Szénhidrát

    27.1g

    Zsír

    Még több töltött káposzta

11. 

    Polenta kelkáposztával

    1adag

    Idő

    55p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    297

    Kalória

    11.2g

    Fehérje

    41.9g

    Szénhidrát

    8.8g

    Zsír

    Még több polenta

13. 

    Toszkán kelkáposztaleves

    1adag

    Idő

    70p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    192

    Kalória

    10.8g

    Fehérje

    30g

    Szénhidrát

    3.1g

    Zsír

    Még több káposztaleves

14. 

    Kelkáposztás-szalonnás tészta buggyantott tojással

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    800

    Kalória

    36.2g

    Fehérje

    68.9g

    Szénhidrát

    42.4g

    Zsír

    Még több káposztás tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!