10 érdekes recept káposztával, mert nem csak dinsztelni lehet

Ha felcsapjuk a szakácskönyvünket a „recept káposztával” szekciónál, nagyrészt köreteket találunk majd, netán egy-két odatévedt rétest és tésztát. Ha azonban ezeken túlmutatóan használnánk a lila vagy fehér színű leveles zöldséget, konzultáljunk az alábbi listával, itt lapulnak ugyanis az igazán izgalmas receptek káposztával.

1. 

   Vörösboros káposztasteak

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   445

   Kalória

   5.9g

   Fehérje

   45.3g

   Szénhidrát

   25.1g

   Zsír

   Még több káposztás egytálétel

2. 

   Párolt-lilakáposzta-krémleves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   202

   Kalória

   5.1g

   Fehérje

   9.4g

   Szénhidrát

   15.5g

   Zsír

   Még több káposztaleves

3. 

   Lilakáposztás tekercs

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   899

   Kalória

   17.1g

   Fehérje

   107.2g

   Szénhidrát

   44.3g

   Zsír

   Még több csigák minden ízben

4. 

   Kiadós lencsés szendvics tojással és káposztával

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   673

   Kalória

   32.8g

   Fehérje

   102.9g

   Szénhidrát

   16.2g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

5. 

   Lilakáposzta-fasírt pankomorzsában

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   402

   Kalória

   13g

   Fehérje

   66.7g

   Szénhidrát

   9.6g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

7. 

   Lila káposzta rizzsel meg paradicsommal

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   251

   Kalória

   5.1g

   Fehérje

   43.5g

   Szénhidrát

   6.6g

   Zsír

   Még több zöldséges rizs

8. 

   Kapros káposztaleves

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   127

   Kalória

   2.9g

   Fehérje

   18g

   Szénhidrát

   4.6g

   Zsír

   Még több káposztaleves

9. 

   Koreai rizslapmentő egytál

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   453

   Kalória

   18.9g

   Fehérje

   69.3g

   Szénhidrát

   13.2g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

10. 

    Káposztás latkesz avagy tócsni

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    64

    Kalória

    2.6g

    Fehérje

    11.4g

    Szénhidrát

    0.9g

    Zsír

    Még több tócsni

11. 

    Hajtogatott káposztás lepény

    1adag

    Idő

    65p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    közepes

    543

    Kalória

    13.2g

    Fehérje

    61.1g

    Szénhidrát

    28.7g

    Zsír

    Még több zöldséges pite

Itt vár még több recept káposztával!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!