11 húsmentes, fűszeres, színes és illatos szendvicskrém

Készíts egy nagy adag szendvicskrémet házilag, kicsi és nagy megköszöni majd, mert sokkal izgalmasabb, mintha vennél egy pici tégelynyi boltit egy vagyonért. Cukkini, zöldfűszeres sajt, kápia, padlizsán, karfiol, avokádó, zöldborsó mind-mind alapanyagai lehetnek egy fincsi szendvicskrémnek, íme a bizonyítékok:

1. 

   "Illatos"-zöldfűszeres juhtúrókrém

   1adag

   Idő

   5p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   107

   Kalória

   6.9g

   Fehérje

   2.4g

   Szénhidrát

   7.9g

   Zsír

   Még több sós túrókrém

2. 

   Ajvár, a Balkán paprikakréme

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   154

   Kalória

   1.1g

   Fehérje

   7g

   Szénhidrát

   14.4g

   Zsír

   Még több paprikakrém

3. 

   Tízperces guacamole

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   262

   Kalória

   4.6g

   Fehérje

   20.1g

   Szénhidrát

   21g

   Zsír

   Még több avokádókrém

4. 

   Cukkinis kence

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   59

   Kalória

   1.5g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   4.3g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

5. 

   Padlizsánkrém egyszerűen

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   115

   Kalória

   2g

   Fehérje

   12.1g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

7. 

   Cukkini-hummusz

   1adag

   Idő

   16p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   102

   Kalória

   3.3g

   Fehérje

   6.8g

   Szénhidrát

   7.7g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

8. 

   Padlizsán Laban

   1adag

   Idő

   19p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   220

   Kalória

   4.4g

   Fehérje

   14.7g

   Szénhidrát

   17.3g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

9. 

   Kapros karfiolkrém

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   88

   Kalória

   1.6g

   Fehérje

   4.3g

   Szénhidrát

   7.9g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

10. 

    Citromos zöldborsókrém

    1adag

    Idő

    13p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    67

    Kalória

    2.8g

    Fehérje

    7.8g

    Szénhidrát

    2.9g

    Zsír

    Még több zöldségkrém

11. 

    Avokádókrém kápia paprikával

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    230

    Kalória

    3.3g

    Fehérje

    16.9g

    Szénhidrát

    18.7g

    Zsír

    Még több avokádókrém

13. 

    Mutabal, a közép-keleti sült padlizsánkrém

    1adag

    Idő

    35p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    202

    Kalória

    5.7g

    Fehérje

    21.1g

    Szénhidrát

    12.5g

    Zsír

    Még több padlizsánkrém

Még több szendvicskrém itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!