-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több carbonara907Kalória30.1gFehérje85.4gSzénhidrát48gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kevert sütemény660Kalória13.9gFehérje87.3gSzénhidrát29.6gZsír
vasárnap
-
-
-
Leves
Fradileves
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségleves345Kalória18.2gFehérje42.1gSzénhidrát9.8gZsír -
Főétel
Hentestokány gombából
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gombapörkölt142Kalória5.3gFehérje16.5gSzénhidrát6.6gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krémes süti470Kalória7.1gFehérje43.6gSzénhidrát30.3gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krémleves289Kalória5.7gFehérje23.4gSzénhidrát19.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több babos egytálételek482Kalória16gFehérje46gSzénhidrát26.9gZsír -
Desszert
Kinder tejszelet házilag
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kinder süti357Kalória5.8gFehérje35.4gSzénhidrát22.4gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krémleves365Kalória10.7gFehérje28.2gSzénhidrát25.1gZsír -
Főétel
Tortillapizza 15 perc alatt
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pizzakülönlegességek456Kalória24.1gFehérje29.5gSzénhidrát27gZsír -
Desszert
Sütőtökös tiramisu
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tiramisu454Kalória10.1gFehérje63.3gSzénhidrát17.4gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több májgaluskaleves373Kalória24.1gFehérje49.4gSzénhidrát9.5gZsír -
Főétel
Szuperkrémes spenótfőzelék
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több spenótfőzelék281Kalória11.5gFehérje28.4gSzénhidrát12gZsír -
Desszert
Legszaftosabb brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie917Kalória9.9gFehérje104.9gSzénhidrát53.7gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több frankfurti leves410Kalória14.6gFehérje25.5gSzénhidrát28.5gZsír -
Főétel
Retró milánói makaróni
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több gombás tészta170Kalória9.8gFehérje16.7gSzénhidrát7.8gZsír -
Desszert
Vaníliás banánpuding
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több pudingos sütemény422Kalória6.2gFehérje61.1gSzénhidrát16.9gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sütőtökkrémleves31284Kalória252.4gFehérje554.6gSzénhidrát3203.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több sertéspörkölt525Kalória44.1gFehérje8.5gSzénhidrát34.1gZsír -
Desszert
Kárpátok-krémes
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több krémes510Kalória8.8gFehérje42.6gSzénhidrát33.8gZsír
szombat
-
Életmód
2025.10.26.
Heti Menü: lélekmelengető, gyors, szezonális ételek + krémes édességek hete
Mostantól tavaszig a melengető receptekre és fogásokra koncentrálunk, hiszen az időjárás megkívánja, sőt, megköveteli, hogy így tegyünk. Gyors levesek és egészen gyors főételek, valamint krémesen édes desszertek hete következik.
