-
-
Feltét
Vegán cukkinitócsni
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tócsni263Kalória6.9gFehérje33.3gSzénhidrát12.2gZsír -
Főétel
Cukkinis tökfőzelék
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tökfőzelék184Kalória7.5gFehérje21.9gSzénhidrát9.3gZsír -
Desszert
Álomkönnyű citromos-mákos süti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több mákos süti314Kalória4gFehérje55.9gSzénhidrát8.8gZsír
hétfő
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fasírt803Kalória39.4gFehérje54.2gSzénhidrát47.8gZsír -
Főétel
Krémes avokádós csirkesaláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több csirkesaláta1785Kalória343.9gFehérje7.8gSzénhidrát43.4gZsír -
Desszert
Blondies
adagIdőpKöltségköltségesNehézségközepesMég több brownie894Kalória14.2gFehérje100.7gSzénhidrát50gZsír
kedd
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomleves144Kalória3.7gFehérje16gSzénhidrát7.5gZsír -
Főétel
Vegán "húsgolyós" spagetti
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt1374Kalória61.2gFehérje206.8gSzénhidrát38.2gZsír -
Desszert
Szilvás crumble tejmentesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több morzsás süti297Kalória4.4gFehérje42.6gSzénhidrát13gZsír
szerda
-
-
-
Feltét
Paradicsomos padlizsánfasírt
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldségfasírt1801Kalória22.7gFehérje94.7gSzénhidrát150.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lencsefőzelék1320Kalória55.5gFehérje197.1gSzénhidrát36.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több müzliszelet1430Kalória37.6gFehérje113.8gSzénhidrát97.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több vagdalt589Kalória52.7gFehérje13.2gSzénhidrát34.9gZsír -
Köret
Krémes burgonyapüré
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumpliköret265Kalória3.1gFehérje22.4gSzénhidrát18.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több görög saláta179Kalória6gFehérje9gSzénhidrát14.1gZsír
péntek
-
-
-
Saláta
Vietnami üvegtészta-saláta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta298Kalória5.3gFehérje63.2gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségnehézMég több húsgombóc2760Kalória144.3gFehérje315.2gSzénhidrát104.3gZsír -
Desszert
Sticky toffee pudding
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több karamellás sütemény374Kalória4.6gFehérje55.9gSzénhidrát15.6gZsír
szombat
-
-
-
Leves
Krémes burgonyakrémleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több burgonyakrémleves247Kalória6.9gFehérje42gSzénhidrát5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több húsgombóc638Kalória38.1gFehérje56.5gSzénhidrát24.9gZsír -
Desszert
Fahéjas-kardamomos kanebullar
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több fahéjas csiga933Kalória17.5gFehérje122.1gSzénhidrát41.3gZsír
vasárnap
-
Életmód
2025.09.07.
Heti Menü – Ropogós fasírtok és zöldséggombócok főzelékkel vagy körettel
Gurigassunk húsos vagy zöldséges golyókat, lapítsunk lepényeket, süssük ki, majd fogyasszuk őket főzelékekkel, salátákkal, magukban, mártogatóssal! És persze süteményeket is hozunk, minden napra egyet.
