Sokaknak reggel az első dolguk, hogy azonnal bekapcsolják a kávéfőzőt,és készítenek maguknak egy jó feketét. Persze vannak olyanok is, akik egy csésze teára vagy egy pohár narancslére esküsznek, azonban a szakértők szerint egyik sem ideális megoldás. A legjobb, ha vízzel indítod a napot, és ezt akkor is tedd meg, ha egyáltalán nem is vagy szomjas, ugyanis a szervezetednek szüksége van a folyadékra az éjszakai alvás után.
A legjobb pedig az, hogy a reggeli kedvencedről sem kell lemondanod, ugyanis a pohár víz után bátrabbanelfogyaszthatod a kávédat, a teádat vagy a gyümölcslevedet. A szakértők szerint mégis az egyik legjobb választás, ha zöld teát iszol, ugyanis csökkenti a vércukorszintet, rendszeres fogyasztásával megelőzhető a 2-es típusú cukorbetegség is, emellett a szívbetegségek kockázatát is visszaszorítja.
Persze a kávéval kapcsolatban is van pár javaslatunk: például az, hogy a fehér cukrot alternatív, természetes édesítőszerrel érdemes helyettesíteni (vagy inkább idd nélküle), és vásárolj enyhe pörkölésű kávébabot, mert az ebből főzött italnak magasabb a polifenol-tartalma, ami fontos antioxidánsforrás lehet a szervezeted számára. A tejet meg akár sokkal könnyebben emészthető gabonatejre is lecserélheted!
Ezeket olvastad már?
Ezeket olvastad már?
7 lépés, amivel csökkentheted a vérnyomásodat, ahogy öregszel
A magas vérnyomás az egyik legpusztítóbb népbetegség – számos halálos probléma előidézője. Tehetünk azonban a kialakulása ellen.
Stuth-Nagy Niki
Ezért jó az egészségednek, ha rendszeresen MÉZET eszel
Édes, mint a méz, szokták mondani, de a kellemes íz mellett ez a folyékony arany nagyon egészséges is. Mutatjuk, milyen pozitív egészségügyi hatásai vannak a méznek.
Szász Nóri
Ennyit hízol, ha boldog kapcsolatban élsz
Az tény, hogy sajnos általában kikerekedünk, ha éppen boldogok vagyunk, de miért van ez?
Kessel
Milliók imádják, de mégis mi a fenétől olyan jó a...
A Pumpkin Spice Latte egy sütőtökös kávé, ami Amerikából indult hódító útjára, és olyan kultusz övezi, ami ép ésszel fel sem fogható. Mi most elkészítettük!
Hajnal Stefi
