12 batátás köret húsvétra, ha már unod a kolompért

1. 

   Zöldséges édesburgonya-püré

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   246

   Kalória

   3.1g

   Fehérje

   36.6g

   Szénhidrát

   10.5g

   Zsír

   Még több zöldségköret

2. 

   Édesburgonya-rakottas

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   340

   Kalória

   7g

   Fehérje

   24.7g

   Szénhidrát

   24.3g

   Zsír

   Még több krumplis ételek

3. 

   Édesburgonya-gnocchi sültpaprika-krémmel

   1adag

   Idő

   85p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   632

   Kalória

   15.6g

   Fehérje

   99.7g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több gnocchi

4. 

   Vegyes fűszeres zöldségchips sütőben sütve

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   124

   Kalória

   1.3g

   Fehérje

   12.8g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több chips

5. 

   Cheddar sajtos őszi zöldségrakottas

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   397

   Kalória

   14.8g

   Fehérje

   36.3g

   Szénhidrát

   22.7g

   Zsír

   Még több rakott zöldség

7. 

   Fűszeres édesburgonya

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   221

   Kalória

   2.1g

   Fehérje

   35.4g

   Szénhidrát

   8.1g

   Zsír

   Még több zöldségköret

8. 

   Basmati rizsbe forgatott édesburgonya-gombócok

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   572

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   51.3g

   Szénhidrát

   38.4g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

9. 

   Fodroskel saláta édeskrumplival és gomolyával

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   427

   Kalória

   12.8g

   Fehérje

   18.5g

   Szénhidrát

   33.5g

   Zsír

   Még több különleges saláták

10. 

    Édesburgonya saláta avokádóval rukkolával és tahini öntettel

    1adag

    Idő

    30p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    425

    Kalória

    11g

    Fehérje

    39g

    Szénhidrát

    27.2g

    Zsír

    Még több krumplisaláta

11. 

    Fűszeres édesburgonya chips

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    395

    Kalória

    2.1g

    Fehérje

    26.4g

    Szénhidrát

    32g

    Zsír

    Még több chips

13. 

    Sült zöldségsaláta fetával

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    419

    Kalória

    13.6g

    Fehérje

    46.2g

    Szénhidrát

    21.4g

    Zsír

    Még több krumplisaláta

14. 

    Mediterrán csicseriborsós édeskrumpli

    1adag

    Idő

    50p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    747

    Kalória

    21.8g

    Fehérje

    63.6g

    Szénhidrát

    50.3g

    Zsír

    Még több töltött burgonya

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!