9 ínycsiklandozó ebéd- és vacsoraötlet húsmentesen

1. 

   Magyaros répafasírt

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   485

   Kalória

   7.8g

   Fehérje

   39.4g

   Szénhidrát

   33.8g

   Zsír

   Még több zöldségfasírt

2. 

   Önmagával töltött édesburgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   3g

   Fehérje

   34.5g

   Szénhidrát

   3.8g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

3. 

   Húsmentes cukkinilasagne szaftosan

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   173

   Kalória

   10.6g

   Fehérje

   33.1g

   Szénhidrát

   0.8g

   Zsír

   Még több cukkinis egytálétel

4. 

   Grenadírmars, azaz krumplis tészta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   438

   Kalória

   10.8g

   Fehérje

   67.9g

   Szénhidrát

   13.4g

   Zsír

   Még több krumplis tészta

5. 

   Vegán székelykáposzta gombával

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   181

   Kalória

   7.7g

   Fehérje

   20.6g

   Szénhidrát

   7.3g

   Zsír

   Még több székelykáposzta

7. 

   Villámgyors padlizsáncurry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   626

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   74.3g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

8. 

   Sült zöldségsaláta fetával

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   419

   Kalória

   13.6g

   Fehérje

   46.2g

   Szénhidrát

   21.4g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

9. 

   Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   496

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   52.8g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

10. 

    Szupergyors avokádókrémes spagetti

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    981

    Kalória

    21g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    60.1g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!