Alacsony zsírtartalmú ebédek

Receptjeinkből kiválogattam nektek 10 alacsony zsírtartalmú ebéd-ötletet, amelyet a kiegyensúlyozott fogyókúrában elkészíthettek.

Az energiatartalom mellett fontos az egyes étkezések tápanyagtartalma is - mind a fehérje-, mind a zsír-, mind a szénhidráttartalmat egyensúlyban kell tartani.

Összegyűjtöttem nektek 10 ebéd receptet, amelyek az 1500-1800 kalóriás étrendekbe illeszthetőek és 18g/adag alatt van a zsírtartalmuk.

Fogyasszátok őket egészséggel!

  1. 1.

    Zöld istennő tészta

  2. 2.

    Gyors wok-vacsora

  3. 3.

    Valenciai paella

  4. 4.

    Lencse curry

  5. 5.

    Gombás sültpaprika rizzsel

  6. 6.

    Almás-mustáros sertéscomb

  7. 7.

    Könnyű wok-vacsora 2.

  8. 8.

    Marokkói pulykagombóckák kuszkusszal

  9. 9.

    Húsos hajdinakása

  10. 10.

    Grillezett sertésmáj lecsóval és rizzsel

Hozzászólások

Címlapról ajánljuk

További cikkek