9+1 szezonális tésztaétel

Paradicsomos, friss zöldséges tésztát fölösleges ilyenkor készíteni - ezeket hagyjuk meg nyárra, mikor a legízletesebbek a hozzávalók. Itt van viszont a tél, már csak egy-két röpke hónap választ el minket a tavasztól, úgyhogy élvezzük ki a nehéz, zsíros, vagy téli zöldséges tésztákat. Mi most ezeket ajánljuk.

1. 

   Vargabéles

   1adag

   Idő

   90p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   831

   Kalória

   29.4g

   Fehérje

   90g

   Szénhidrát

   38.7g

   Zsír

   Még több édes tésztarakottas

2. 

   Sütőtökös-csirkemelles fetuccine

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   398

   Kalória

   22.4g

   Fehérje

   28.9g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több húsos tészta

3. 

   Diós tészta mézzel

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   572

   Kalória

   14.7g

   Fehérje

   88g

   Szénhidrát

   18.9g

   Zsír

   Még több édes tészta

4. 

   Csirkés tészta zöldfűszeres hatzöldség-raguval

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   666

   Kalória

   38g

   Fehérje

   80.8g

   Szénhidrát

   21.2g

   Zsír

   Még több húsos tészta

5. 

   Rakott mákos tészta-tortácskák

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   1175

   Kalória

   30.5g

   Fehérje

   165.9g

   Szénhidrát

   43.5g

   Zsír

   Még több édes tésztarakottas

7. 

   Kecskesajtos sült kalásztészta darált hússal

   1adag

   Idő

   28p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1064

   Kalória

   54.2g

   Fehérje

   122.4g

   Szénhidrát

   39.2g

   Zsír

   Még több húsos tészta

8. 

   Elzászi káposztás metélt

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1061

   Kalória

   17.3g

   Fehérje

   64.1g

   Szénhidrát

   74.7g

   Zsír

   Még több káposztás tészta

9. 

   Anyukám rakott tésztája -Sonkás rakott tészta 3.

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   871

   Kalória

   41.9g

   Fehérje

   58.1g

   Szénhidrát

   50.1g

   Zsír

   Még több rakott tészta

10. 

    Kéthagymás csusza

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    819

    Kalória

    38.2g

    Fehérje

    113.9g

    Szénhidrát

    20.9g

    Zsír

    Még több rakott tészta

11. 

    Pirított tészta Norbi konyhájából

    1adag

    Idő

    21p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    631

    Kalória

    16.1g

    Fehérje

    76.4g

    Szénhidrát

    29.9g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Olvastad már?

Top 7 krumplipüré-mentő ötlet