9 húsmentes étel, hogy könnyű legyen a böjt első napja

1. 

   Vöröslencse dahl

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   263

   Kalória

   15.3g

   Fehérje

   41.8g

   Szénhidrát

   4.7g

   Zsír

   Még több lencsés egytálétel

2. 

   Chilis bab hús nélkül

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   1050

   Kalória

   64.2g

   Fehérje

   186.6g

   Szénhidrát

   9.4g

   Zsír

   Még több chilis bab

3. 

   Villámgyors padlizsáncurry

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   626

   Kalória

   13.4g

   Fehérje

   74.3g

   Szénhidrát

   33.4g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

4. 

   Vegán székelykáposzta gombával

   1adag

   Idő

   80p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   181

   Kalória

   7.7g

   Fehérje

   20.6g

   Szénhidrát

   7.3g

   Zsír

   Még több székelykáposzta

5. 

   Currys lencseragu

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   386

   Kalória

   18.4g

   Fehérje

   54.6g

   Szénhidrát

   12.5g

   Zsír

   Még több zöldséges egytálétel

7. 

   Grenadírmars, azaz krumplis tészta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   438

   Kalória

   10.8g

   Fehérje

   67.9g

   Szénhidrát

   13.4g

   Zsír

   Még több krumplis tészta

8. 

   Csicseripörkölt

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   költséges

   Nehézség

   könnyű

   389

   Kalória

   14.6g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   9.3g

   Zsír

   Még több zöldségpörkölt

9. 

   Egyben sült fetás-paradicsomos tészta

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   496

   Kalória

   16.2g

   Fehérje

   52.8g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több paradicsomos tészta

10. 

    Szupergyors avokádókrémes spagetti

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    981

    Kalória

    21g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    60.1g

    Zsír

    Még több zöldséges tészta

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!