Még több tízóraiötletet itt találsz!

1. 

   Sonkás mustáros szendvics

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   379

   Kalória

   20.2g

   Fehérje

   47.5g

   Szénhidrát

   10.6g

   Zsír

   Még több hagyományos szendvics

2. 

   Juhtúrós baconös szendó

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   778

   Kalória

   32.8g

   Fehérje

   77.1g

   Szénhidrát

   37.5g

   Zsír

   Még több hagyományos szendvics

3. 

   Reform szendvics borsos szalámival

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   583

   Kalória

   17.3g

   Fehérje

   27.1g

   Szénhidrát

   45.3g

   Zsír

   Még több hagyományos szendvics

4. 

   Sonkás klubszendvics

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   542

   Kalória

   21.9g

   Fehérje

   33.1g

   Szénhidrát

   34.2g

   Zsír

   Még több hagyományos szendvics

5. 

   Bagel füstölt halas sajtkrémmel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   488

   Kalória

   14.4g

   Fehérje

   82.7g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

7. 

   Tojásos-baconös szendvics

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   558

   Kalória

   27.5g

   Fehérje

   29.6g

   Szénhidrát

   36g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

8. 

   Magos szendvics csirkemellszeletekkel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   779

   Kalória

   32.3g

   Fehérje

   28.1g

   Szénhidrát

   59.6g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

9. 

   Vegetáriánus hamburger Daniella konyhájából

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   388

   Kalória

   15.9g

   Fehérje

   51.8g

   Szénhidrát

   13.1g

   Zsír

   Még több szendvicskülönlegességek

10. 

    Békakirály szendvics

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    olcsó

    Nehézség

    könnyű

    364

    Kalória

    16.3g

    Fehérje

    32.2g

    Szénhidrát

    19.7g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

11. 

    Vegaburger csicseriborsóval

    1adag

    Idő

    60p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    közepes

    403

    Kalória

    18.3g

    Fehérje

    61.3g

    Szénhidrát

    10.5g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

13. 

    Füstölt lazacos szendvics citrommal

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    234

    Kalória

    12.9g

    Fehérje

    8.6g

    Szénhidrát

    17.1g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

14. 

    Krémsajtos lazacos szendvics

    1adag

    Idő

    5p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    396

    Kalória

    21.1g

    Fehérje

    48.3g

    Szénhidrát

    12.4g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

15. 

    Vega burger ahogy Antal készíti

    1adag

    Idő

    25p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    720

    Kalória

    35.9g

    Fehérje

    38.4g

    Szénhidrát

    47.7g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

16. 

    Omlós lazacszendvics

    1adag

    Idő

    10p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    507

    Kalória

    47.2g

    Fehérje

    55.5g

    Szénhidrát

    11.5g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

17. 

    Magyarosított BLT

    1adag

    Idő

    40p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    736

    Kalória

    26.4g

    Fehérje

    56.9g

    Szénhidrát

    45.3g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek

19. 

    Tojásos melegszendvics Zoltán konyhájából

    1adag

    Idő

    15p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    628

    Kalória

    30g

    Fehérje

    29.3g

    Szénhidrát

    43.3g

    Zsír

    Még több szendvicskülönlegességek