Top 17 csodás, egészséges őszi saláta
Mélybordó, sötétzöld, narancssárga, barna - igazi, meleg színekben pompázó őszi saláták. Töltsd fel velük a vitaminraktáraidat!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
Nem olvasod a termékcímkéket? Pedig kellene!
Egy termék külseje, a csomagolás vásárlásra ösztönző feliratai könnyen összezavarhatnak minket. Ezért érdemes mindig elolvasni a termékcímkéket és keresni a turpisságokat!
Bodon Judit dietetikus
Újabb betegséget hoztak kapcsolatba az elhízással!
Cukorbetegség, magas vérnyomásbetegség: tudjuk, hogy összefüggenek az elhízással. Most azonban egy újabb összefüggésre derült fény!
Bodon Judit dietetikus
Négy magyar iskolásból egy túlsúlyos
Egyre égetőbb probléma a fejlett országokban a túlsúlyos, elhízott gyermekek járványszerűen növekvő száma. Magyarországon sem túl rózsás a helyzet.
Nosalty
9 tipp: így védd az ízületeid sportolás közben!
Edzés után fáj a térded, a könyököd, a csuklód? Ne vedd félvállról, mert komoly sérülés lehet belőle! Fogadd meg edzőnk tippjeit!
Suri Andi edző
Top 9 csodás rizottó: ~500 kalória/60 g szénhidrát
A rizses húson túl is van élet! Készítsetek magatoknak ebédre krémes-zöldséges-húsos rizottót, nem fogjátok megbánni!
Bodon Judit dietetikus
Vedd fel a harcot a cukorfüggőséggel!
Gabi, a WMN életmódváltója ezen a héten a cukorfüggőségét szeretné leépíteni, ehhez adok neki most tippeket!
Bodon Judit dietetikus
Itt az új, mindent megoldó fogyókúrás tabletta!
Itt az új, mindent megoldó fogyókúrás tabletta! Két hét alatt -10 kg! Kipróbálnád te is, ugye?
admin
Jelentős a túlsúlyod? Attól még elkezdhetsz sportolni!
Szeretnél elkezdeni mozogni, de túlsúlyod miatt nem mersz belevágni? Megmutatom, hogy fogj hozzá!
Suri Andi edző
Önkiszolgáló étterem: lehet jól választani?
Gabi új életének negyedik hetében az önkiszolgáló éttermi kínálat adta fel a leckét. Van vajon olyan alternatíva, amit nyugodt szívvel beilleszthet étrendjébe?
Bodon Judit dietetikus
Étrendi ajánlások cukorbetegeknek
A kiegyensúlyozott cukorbetegétrendet nem ördöngösség jól megoldani, de akad pár szabály, amelyeket ehhez be kell tartatni.
admin
Top 11 őszi sós pite 350 kalóriából
Színes, zöldséges, laktató, fogyókúrába illeszthető sós piték vacsorára. Kell ennél több egy fárasztó nap után?
Bodon Judit dietetikus
Már 3 hete tart Gabi életmódváltása!
Már 3 hete tart az online életmódváltó napló! Egyre könnyebbek a mindennapok, de azért még akadnak kihívások.
Bodon Judit dietetikus
Top 15 őszi krémleves 100 kalóriából
Szürkés, borongós vagy éppen hűvös, de fényesen szikrázó napos az idő? Nekem inkább ez utóbbi jöhet, bár egy jó őszi krémleves bármikor jól esik. Főleg, ha kalóriaszegény!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Advent
Mit főzzek ma? Török vöröslencse-krémleves, rösztipizza és kókuszos-fehércsokis kuglóf hódít
Az ünnepek előtti hétvégén nem vacakolunk sokat a főzéssel: krémleves és hamispizza készül, de az igazán ünnepies kuglóf sem maradhat el.
Nosalty
Gasztro
Itt a végleges lista: Így lesznek nyitva a boltok az...
Nem meglepő, hogy karácsony környékén, egészen az újévig bezárólag változásokra lehet számítani a boltok, áruházak nyitvatartását illetően. Lássuk, 2025-ben hova mehetünk vásárolni, és mikor!
Nosalty
Gasztro
Nagy kávéfőzőteszt: úgy látszik, nem pénz kérdése, hogy jó kávéval...
Egy silány kávéfőző könnyen elronthatja a reggelt, míg egy jól működő gép szinte észrevétlenül végzi a dolgát. A Tudatos Vásárlók Egyesülete nemzetközi összefogásban 145 kávéfőzőt tesztelt, és azt vizsgálta, mi számít igazán a hétköznapokban: az eszpresszó és a cappuccino minősége, a zajszint, a tisztíthatóság, az energiafogyasztás, valamint az a bizonyos első korty. A tesztből kiderült, melyik készülék lesz megbízható társunk, és melyik válik csupán felesleges dísztárggyá a konyhapulton.
NosaltyTovábbi cikkek
Karácsony
Kevés az időd? Mutatjuk az 5 leggyorsabb karácsonyi főételt
Egészben sült pulyka, így-így panírozott, majd olajban kisütött húsok és halak, halászlé, töltött káposzta? Finoman szólva sem időspórolós, kapkodva összedobható karácsonyi főételek. Mutatunk pár receptet inkább, amelyek bizonyítják, hogy nem minden fogás időigényes és őrületesen pepecselős, ami karácsonyi.
Gasztro
Mit főzzek ma? Mexikói húsleves kukoricával, gombás borjútokány és ünnepi...
Ma sem lehet panasz a menüre! Húsleves, mexikói ízekkel bolondítva, mellé egy klasszikus kis tokány, szarvacska tésztával felütve, hozzá pedig habdesszert jár.
Advent
7 tökéletes húsétel a karácsonyi asztalra, az unalomig ismételt fogásokon...
Ha idén úgy érzed, nincs lelki erőd nekiállni a töltött káposzta készítésének vagy a rántott halnak, esetleg egyszerűen szeretnéd megújítani a menüt, akkor válogass az alábbi igen mutatós és ünnepélyes húsételek közül!
Top Receptek
mézeskalács
Karácsonyi rögtön puha mézeskalács
Ez a tészta többszöri kísérletezés végeredménye, ez a legtökéletesebb. Évek óta ezekkel az arányokkal dolgozom. Egy nagyon jól dolgozható, rugalmas tésztát kapunk, nem ragad, nem ...
bejgli
Klasszikus hagyományos bejgli
Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...
töltött káposzta
Klasszikus töltött káposzta
A kolozsvári töltött káposzta nem csak karácsonykor esik ám jól...