Zsírmáj: az elhízás egyik kevésbé ismert következménye
A máj betegsége nemcsak az alkoholizmushoz köthető, hanem az elhízáshoz is. Ismerjük meg közelebbről ezt a fajta májbetegséget!
Szabó AFogyókúra
Futás vagy gyaloglás? Nem mindegy melyiket választod!
Nem tudod eldönteni, hogy hatékonyak-e a futóedzéseid? Nem, vagy csak alig érsz el eredményeket, a gyaloglás viszont kevés? Akkor ezt a 3 szempontot érdemes megfontolnod!
Suri Andi edző
100 kalória kedvenceitekből - videónkban az igazság!
Egy kis mogyoró, pár szem gumicukor, az esti film mellé meg egy adag popcorn - ennyi nem számít. Sajnos nem így van, villámgyorsan lecsúszik pár száz kalória kedvenceinkből.
Bodon Judit dietetikus
Feszesebb hasat szeretnél? 3 gyakorlat edzőnktől!
A feszes, laposabb hasért a cardioedzések mellett érdemes célzott, a teljes hasizomzatot formáló gyakorlatsorokat is végezni.
Suri Andi edző
Formás karok, izmos vállak - készülj a nyárra videónkkal!
A formás karok, vállak esetén sem csak az esztétikai élményre érdemes koncentrálni, hanem arra, hogy az erős, izmos karok, vállak az egészségünket is szolgálják.
admin
Otthoni edzés költséghatékonyan? 3+1 tipp edzőnktől!
Van, aki nem szeret fittnessz terembe járni, van, akinek nincs rá ideje. nekik állította össze edző szakértőnk az otthoni edzéshez szükséges alapvető eszközök listáját.
Suri Andi edző
Proteinszelet: tökéletes edzőtárs vagy felesleges kalóriabomba?
Egyszerű, gyors, könnyű megoldások edzés előtt vagy után - de kérdés, hogy valóban szükség van-e rájuk, és tényleg egészségesek-e. A szakember véleménye a proteinszeletekről.
Abonyi Orsi dietetikus
Nyújtógyakorlatok futás után - videón mutatjuk!
Az edzésnek a bemelegítés és a nyújtás is nagyon fontos része, ne sajnáljuk rájuk az időt!
admin
A természet a legjobb konditerem - eddz a szabadban!
Végre itt a jó idő, használd ki! Minek maradnál a négy fal között, ha minden izmodat átmozgathatod a friss levegőn is?
Suri Andi edző
Egy újabb fogyókúrasegítő találmány: a zsírfelszívó tányér
Egy különleges kialakítású tányért találtak fel Thaiföldön, hogy ezzel is segítsék az egészségre, fogyásra törekvőket.
Bodon Judit dietetikus
A (majdnem) 37 kalóriás brownie története - recept videóval!
Létezhet vajon alacsony kalóriatartalmú, ehető és finom brownie? Erre kerestük a választ és szerencsére meg is találtuk!
Bodon Judit dietetikus
Formáld a popsid és a combod kitöréssel! Videó!
A guggolás mellett a kitörés a másik szuper popsi-, comb- és vádliformáló gyakorlat. Vedd fel a napi rutinba!
admin
Bűnöztél? 3+1 tipp, hogy túllépj rajta!
Az egészségtudatos emberekkel is előfordul néha, hogy nem tudnak ellenállni egy íncsiklandozó, ám egészségtelen falatnak. De ettől még nem kell feladni a kitűzött célokat!
Suri Andi edző
Gyermekkorunk rémálma: a fekvőtámasz - videó!
Klasszikus "kedvenc" az iskolai tornaóráról: a fekvőtámasz. Pedig érdemes gyakorolni ezt a komplex gyakorlatot, hiszen rengeteg izmunkat erősíti. Videónkkal segítünk!
adminCímlapról ajánljuk
Befőzés
Van, ahol ingyen, van, ahol ahol fél áron fagyizhatunk a...
Június 7-e a csokoldéfagylalt világnapja, és legyünk őszinték, titkon szinte mindannyian rajongunk ezért a klasszikus ízért. A csokifagyi megbízható módon minden fagyis pultban mindig megtalálhtó.
Nosalty
Befőzés
Nem mindegy, hogyan szeded a bodzát az útszéléről – Komoly...
Még javában tart a bodzavirág szeoznja, így ha még nem táraztál be a friss, illatos virágból, mg megteheted június közepéig. Viszont jó, ha tudod, hogy nem lehet bárhonnan bármennyit szedned, mert komoly következményekkel járhat.
Nosalty
Befőzés
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes gyümölcsleves, ropogós rántott pulyka és...
A rántott hús ezúttal pulykából kerül a tányérunkra olasz tésztakörettel, de gyümölcsleves és kávés krémes szelet is lesz ma!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Nyár van!
Se kasszás, se kasszaszalag: vadiúj fizetési funkciót vezet be a...
Ezt nem láttuk jönni! 2026. június 4-től újfajta, eddig nálunk nem ismert önkiszolgáló fizetési metódust is választhatunk a Lidlben - egyelőre csak három egységben, de ha beválik, mindenhol. Lássuk, mi az a Scan & Go!
Nyár van!
Nemcsak az emésztést, az inzulinérzékenységet is javítja ez a hétköznapi...
A kefirt régóta az egészségtudatos étrendbe jól illeszkedő termékek között tartjuk számon, mégis sokan idegenkednek tőle jellegzetesen savanykás íze és karakteres állaga miatt. Azonban ennek nem kell így lennie: az Activia bemutatta új ivókefirjét, amely a hagyományos kefir értékeit lágyabb, krémesebb formában kínálja. A natúr és eperízben elérhető újdonság 280 grammos palackban érkezik, így könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott reggelibe, vagy napközbeni snackként is magunkkal vihető.
Gasztro
Ezért tesznek nagyon sokan citromot az ablakba nyáron
Nyáron előszeretettel nyitjuk tágra az ablakokat, és engedjük be a friss levegőt, ez azonban együtt jár azzal, hogy különböző rovarok és egyéb hívatlan vendégek is bejuthatnak. Most egy olyan házi és költséghatékony módszert mutatunk, amivel távol tarthatod a pókokat.
Top Receptek
befőtt
Legegyszerűbb cseresznyebefőtt eltevése
Évekkel ezelőtt addig kutakodtam a neten, amíg sikerült összeszednem a befőtt készítés legegyszerűbb módját, az üvegek csírátlanításától a gyümölcs üvegbe helyezésén ...
cseresznyés pite
Cseresznyés pite Gizi konyhájából
Van egy hatalmas nagy cseresznyefánk, így aztán bőségesen ellát bennünket terméssel. Cseresznyeérés idején aztán sorra sütöm a kedvenc süteményeinket, mint pl. ezt a pitét is.
pecsenye
Sarkadi pecsenye háziasan
Mi magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás sósz készül hozzá, amivel ...