Sokan cserélik le a cukrot édesítőszerekre az étrendjükben, majd nyugodtan dőlnek hátra, hogy ők mindent megtettek az egészségük érdekében. Holott ez messze nincs így.
Bodon Judit dietetikus
Az újév kezdetén sokan tesznek a jövőre vonatkozó fogadalmakat - ám sokan el is bukják ezeket pár hét után. Pszichológus szakértőnk segít, hogy ezúttal sokáig kitartsál.
Peer Krisztina pszichológus
Azért, hogy az év első napját ne az ágynak dőlve töltsd, fogadd meg a következő tanácsokat!
Petrás Gabriella
Januártól fogyókúrázni kezdek és lefogyok. Leszokom a dohányzásról, fitt és egészséges leszek és odafigyelek az étrendemre. Ismerősek ezek a fogadalmak?
Suri Andi edző
Jólesik a meleg leves a másnapos gyomornak. Készítsétek el az alábbi receptek valamelyikét akár már ma vagy holnap - aztán már csak melegíteni kell!
Nosalty
Az ünnepek is véget érnek egyszer, harmadnap már csak a megszokott, hétköznapi ételekre vágyunk. Ehhez mutatunk nektek 10+1 tésztaételt, ráadásul adagonként 500 kalória alatt.
Nosalty
Ha egy kicsit túlzásba estünk a karácsonyi lakomán, jól esnek majd akár ebédre, akár vacsorára a zöldségkrémlevesek.
Nosalty
Idén nem veszel részt a családi karácsonyon? Ha egyedül töltöd az ünnepeket, tedd olyanná, amilyenné mindig is szeretted volna.
Petrás Gabriella
Nagyon hasznos ötletnek tűnik, hogy újrahasznosítjuk a műanyag palackjainkat, pedig lehet, hogy mégsem olyan jó ötlet ez.
Stuth-Nagy Niki
Ahelyett, hogy a szokásos „Boldog Ünnepeket” üzeneteidet robot módjára elküldenéd, tevékenyen is részt vehetsz barátaid életében, akiknek nem ez életük legjobb karácsonya.
Petrás Gabriella
Karácsonyi terülj-terülj asztalkám, mindig szem előtt a süteményestál - megszokott jelenség a háztartásokban. De vajon hogy éli meg ezt a helyzetet egy anorexiás beteg?
admin
Édesre sósat, sósra édeset? Mindannyian ismerjük ezeket a köröket, ugye?
Bodon Judit dietetikus
Az édes klasszikusok mellett a sós ropogtatnivalóknak is fix helyük van az ünnepi menüben. Készítsd el őket kicsit egészségesebben - használj hozzájuk teljes kiőrlésű lisztet!
Nosalty
Lepd meg a családot, a vendégeket - készíts idén különleges desszerteket az ünnepi ebéd részeként!
Nosalty
A nyári hőség és hosszan tartó szárazság minden növényt nagy próbatétel elé állít: nincs ez másképp a paprikával sem. Ha nem szeretnéd, hogy kipusztuljanak növényeid, sőt, a vágyad, hogy folyamatos legyen a virágzása és bőséges a termése, akkor mutatjuk, mit kell tenned.
Nosalty
Jöjjön pár nagy kedvenc főzeléketek, melyeknek hála, a nyári kánikula is jobban viselhető. Lesz itt tök, lesz karalábé, és a sóskáról, spenótról és a zöldborsóról ne is beszéljünk! A legjobb főzelékreceptekkel érkezünk.
Macsuga Viktória
A vércukorszint nem csak a cukorbetegek számára fontos. Ha gyakran tör rád a délutáni fáradtság, farkaséhes leszel néhány órával étkezés után, vagy állandóan édességre vágysz, érdemes odafigyelni arra, milyen szokások befolyásolják a vércukorszintedet. A jó hír, hogy néhány egyszerű változtatással sokat tehetsz az egyensúlyért.
Nosalty
A muskátli igazi klasszikus a balkonokon és az ablakpárkányokon, de a hosszú nyári hőség még ezt a strapabíró növényt is megviselheti. Ha azt veszed észre, hogy egyre kevesebb rajta a virág, a levelei fakóbbak, vagy egyszerűen megtorpant a fejlődésben, még nincs veszve semmi. Néhány egyszerű lépéssel új lendületet adhatsz neki, és akár az ősz első heteiben is gyönyörködhetsz a színes virágokban.
Úgy szeretünk kreatív, nem unásig ismételt receptek közül válogatni! Ez a mai menüsor sem hétköznapi finomságokból állt össze, nézzétek csak!
Újabb játékra invitálunk titeket! Most a nyári zöldségek vonulnak fel, de trükkös módon, hiszen nem mutatják meg teljes valójukat, nektek kell őket nagyon közelről felismernetek!
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
Túlmisztifikált receptek helyett a 96 éves Dédimama receptje. Tanyán született, ott nőtt föl, sok hasznos praktikát hozott magával. Sokszor készítettük már, de legfinomabb akkor ...
Kis hazánk igazi "befőzőország", ahol nyaranta felbecsülhetetlen mennyiségben rakunk el mindenféle gyümölcslekvárt, -befőttet és -szörpöt. Ahány ház, annyi praktika létezik a ...
