Bár egyre többen figyelnek az egészséges étrendjükre, továbbra sem állunk valami jól a zöldség- és gyümölcsfogyasztás terén. Ne felejtsük, a napi ajánlott mennyiség: fél kg!
Nosalty
A homeopátiás kezeléssel kapcsolatban merült fel az elmúlt hetekben a placebohatás témája. Ti már tapasztaltátok?
Rózsakert Medical Center
Használjuk ki a sütőtökszezont, krémleves után készítsünk belőle süteményt! Akár most hétvégére is, de a halloween partin is lesz helyük az asztalon.
Bodon Judit dietetikus
A fogyókúrás étrend sok kompromisszummal jár. Vajon kedvenc sonkánkról, szaláminkról is le kell mondanunk?
Bodon Judit dietetikus
Szeretnél sportolni, de úgy érzed, nem engedheted meg magadnak, ezért inkább el sem kezded? Ne fogjanak vissza az anyagi nehézségek, hiszen van megoldás!
Suri Andi edző
Szeretjük a citrusféléket: míg hőségben hűsítő célt szolgálnak, addig hideg időkben fenséges illatukkal, aromájukkal megízesítik süteményeinket!
Nosalty
Az őszi konyha egyik klasszikus desszertjei az almás sütik. Soha nem lehet megunni őket. Ha egy kicsit egészségesebbre vágysz a héten, válogass az alábbi receptgyűjteményből!
Nosalty
Te is lelkiismeret-furdalás nélkül nasizol este a TV mellett? Ha megnézed a videónkat, tuti, hogy legközelebb kétszer is meggondolod!
Bodon Judit dietetikus
Van, aki genetikailag kötöttebb, van, akinek az életmódja van rossz hatással az ízületeire. Ami biztos, hogy aktívan tennünk kell ízületeink mozgékonyságáért.
Suri Andi edző
Itt az ősz, itt a béta-karotinban, folsavban, élelmi rostokban rendkívül gazdag édesburgonya szezonja. Próbál ki ezerféleképpen - ehhez adunk most ötleteket!
Bodon Judit dietetikus
Október elejétől csak olyan üdítők találhatóak az áruházak polcain, melyek 100 milliliterjében maximum 5 gramm cukor van.
Nosalty
Egyre többet hallunk az inzulinrezisztenciáról. Lássuk, mit mond erről a betegségről a szakorvos!
Rózsakert Medical Center
Nagyon jó élettani hatásai vannak a gombának, ráadásul sokféleképpen lehet variálni. Ha salátaként készíted, tökéletes vacsora válhat belőle!
Nosalty
A legegészségesebb smoothie spenóttal, kígyóuborkával, és egy avokádókrém, ami nem csak a szendvicsedet, de a napodat is feldobja. (x)
Nosalty
Mi lenne, ha 2026-ra nem drasztikus életmódváltást terveznél, hanem inkább azt, hogy nem túlzottan nehezen beilleszthető, de hatékony változtatásokat eszközölsz? Mégpedig olyan változtatásokat, amelyekkel napról napra, szinte észrevétlenül válhatsz egészségesebbé!
Szabó Anna
Serkentheti a vérkeringést és támogathatja a szív működését, de nem mindenkinek biztonságos a hideg vizes zuhanyzás!
Németh Orsi
Sokan gondolják, hogy a porszívó univerzális megoldás minden szennyeződésre, de sajnos ez nem így van. Otthon Tippünk elmondja, mi az, amit inkább ne porszívózz fel.
Németh Orsi
Lehet variálni a receptúrát, kipróbálni más nemzetek lencsés ételeit, esetleg vörös lencsére váltani, mi azonban most a magyaros, barna lencséből készült főzeléknél maradunk, és megmutatjuk, mi az az alapanyag és az a pár egyszerű tipp, melyek nélkül nem lesz az igazi a lencsefőzelékünk.
A bevásárlást ma már egyetlen koppintással meg lehetne tervezni, mégis sokan előbb tollat ragadnak. A kézzel írt bevásárlólista nemcsak praktikus eszköz, hanem sokat elmond arról is, hogyan gondolkodunk, döntünk és szervezünk a hétköznapokban.
Ne hagyjuk magunkat szerencse nélkül 2026-ban sem: lencsézzünk be éjfélre, a tepertős pogácsát pedig a pezsgőhöz is majszolhatjuk. A franciasalátának pedig mindig biztos helye van az asztalon!
Amikor Turós Emil kopott szakácskönyvéből főztem, mindig rácsodálkoztam, hogy évtizedekkel ezelőtt milyen ízletes ételek készülhettek. Ma már nem csodálkozom, és ha egy klasszikus ...
Kuktában hamar megfől, de akinek nincs kuktája, az lábosba is főzheti, csak ott kicsit tovább kell főzni, hogy jól megpuhuljon a füstölt hús és a lencse is.
Már nem is emlékszem, mikor főztem először ezt a levest... Egyszer csak kipattant a fejemből, hogy az egyszerű lencselevest valahogyan fel kellene dobni, és elkészítettem úgy, mint a ...
