"Az Európai Környezetvédelmi Ügynökség 2017 évi Levegőminőségi Jelentése szerint Magyarországon évente több mint 14 ezer ember idő előtti halálát okozza a légszennyezés, és ezek az emberek átlagosan több mint 10 évet veszítenek az életükből." – írja a Levegő Munkacsoport - "amiazonban csak a jéghegy csúcsának a csúcsa, hiszen a levegőszennyezés miatt kialakuló megbetegedések száma meghaladhatja az évi egymilliót".
A fűtési módok közül a levegő minőségére legkedvezőtlenebb hatással egyértelműen a fával fűtés van, de azzal is sokat tehetsz a saját egészségedért és a környezetért, ha nem fűtesz feleslegesen - függetlenül attól, hogy gázzal, fával vagy más fűtőanyaggal működik otthon a rendszer.
A hidegben persze nehéz megállni, hogy feltekerjük a termosztátot vagy a konvektort, esetleg rádobjunk még egy-két fát a tűzre, pedig vannak más megoldások is, sok mindent tehetünk ezek helyett.1. Öltözz fel rendesen!
Nem kérdés, hogy aki otthon télen is pólóban akar mászkálni, az nem nyeri el az év környezetvédője címet. Persze kényelmesebb nagyon befűteni, de sokkal olcsóbb és környezettudatosabb, ha helyette inkább felöltözöl, és télhez illően otthon is pulcsiban mászkálsz. A szervezetednek is jobb, ha nem váltogatod olyan hirtelen a nagyon meleget és a nagyon hideget, és a bolygónak is, hiszen nem kerül annyi káros anyag a légkörbe.
2. Vegyél fel zoknit és papucsot!
Ez főleg akkor lehet jó tipp, ha nem szőnyegen, hanem parkettán vagy járólapon lépkedsz. Ezek ugyanis jellemzően hidegebbek, így a lábad is előbb fog fázni. Ha pedig a lábad fázik, mindegy, mennyire vagy felöltözve, nem lesz túl jó a komfortérzeted.
3. Igyál meleg italokat!
Egy jó forró tea vagy csokoládé felmelegít, és nem csak pár percre – utána sokáig átmelegítve érezzük magunkat. Kutatók szerint valószínűleg a placeboeffektusnak köszönhető, hogy a forró italok után kevésbé fázol, de végül is teljesen mindegy, mi okozza, a lényeg, hogy melegebbnek érzed tőle a lakást, mint amilyen.+1. Húzz fel flanel ágyneműt!A selyemre és a szaténra sokáig kell várni, mire a testhőddel felmelegíted, a flanellel viszont nem ez a helyzet – így ha lefekszel aludni, nem kell először vacognod a hűvös ágyban, azonnal átveszi a meleget tőled. Nincs annál rosszabb érzés, mint amikor egy forró zuhany után be kell mászni a hideg ágyba. A flanel ráadásul tovább meg is tartja a meleget, így éjszaka sem fogsz arra kelni, hogy vacogsz.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek!:
Ezeket olvastad már?
Martha Stewart olyan képet posztolt, ami kicsapta a biztosítékot
Martha Stewart amerikai sztárszakács szeret aktívan élni, egyik követőjét azonban felháborította egy nemrég posztolt Instagram-képe. Szerinted kinek volt igaza?
Petrás Gabriella
Ez történik veled, ha egy hónapig nem eszel húst
Mindig izgalmas feszegetni a határainkat, ezúttal két húsevő kollégánk próbálta ki a vegetáriánus életet egy hónapig. Olvassátok beszámolójukat!
Bodon Judit dietetikus
Tudományos tény: nincs bizonyíték az édesítőszerek pozitív egészségügyi hatására
Sokan cserélik le a cukrot édesítőszerekre az étrendjükben, majd nyugodtan dőlnek hátra, hogy ők mindent megtettek az egészségük érdekében. Holott ez messze nincs így.
Bodon Judit dietetikusvia overstock.com, realsimple.com, Telegraph.com.uk, Levegő.hu
