Így fér bele a zsírfogyasztás a kiegyensúlyozott, egészséges étrendbe
Vajon tényleg le kell mondanunk a zsírokról, ha egészségesen szeretnénk étkezni? Mi az, ami belefér, és mi az, ami kevésbé ajánlott? (x)
HirdetésÉletmód
5 étel, amivel felpörgetheted az agyműködésedet
Bizony sokat javíthatsz az agyad működésén, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, és beiktatsz pár szuper egészséges alapanyagot az étrendedbe.
Liptai Lilla
10 mennyei sütemény, ami cukormentesen készül
Még a diétába is beleférhetnek ezek a sütemények, amelyekben ugyan nincs cukor, mégis isteni finomak.
Nosalty
Ásványi anyagok, amelyek elengedhetetlenek, ha fogyni szeretnél
Nemcsak az egészségmegőrzés szempontjából fontos, hogy pótold az ásványi anyagokat a szervezetedben, hanem a fogyásodat is támogatod ezzel. Mutatjuk, melyek azok, amelyek nélkül nem lesz sikeres a fogyókúrád, és persze azt is, mely ételekkel tudod pótolni őket.
Nosalty
Ezt mindenképpen tudnod kell, ha szoktál online zöldséget és gyümölcsöt...
Az online vásárlásnak megvannak az előnyei, ha azonban zöldség vagy gyümölcs kerül a kosarunkba, könnyedén előfordulhat, hogy nem tüntetik fel, honnan származik az adott áru.
Liptai Lilla
Ez történik, ha nem eszel fehér kenyeret
Rengeteg előnnyel járhat, ha lecseréled a fehér kenyeret valami jobb alternatívára.
Liptai Lilla
9 tonhalsaláta, ami bármikor beilleszthető a diétádba
Egy laktató, fehérjedús tonhalsaláta mindig jó ötlet, ráadásul gyorsan elkészíthető, így nem kifogás az, hogy nincs időd!
Nosalty
Hogyan kerüld el az olajban sütést, amikor farsangi fánkot sütsz?
A legtöbben bő olajban sütik a fánkot, azonban simán elkészítheted a farsangi kedvencet egészségesebb verzióban is. Érdemes kipróbálni!
Liptai Lilla
Eszel elég fehérjét? Ezek lehetnek a jelei, hogy nem
Bár minden makrotápanyag fontos, a fehérje közülük is kiemelkedik – ha nem fogyasztasz belőle eleget, komoly egészségügyi problémákkal nézhetsz szembe. Az alábbiakból tudhatod, hogy érdemes-e odafigyelned.
Stuth-Nagy Niki
Ilyen volt az én veganuárom – ezt főztem és ettem...
Lezárult a veganuár, én pedig még jobban vonzódom a növényi alapú étrendhez, mint eddig bármikor. Na, de lássuk, hogy miket főztem, rendeltem és ettem ez alatt az egy hónap alatt!
Rosanics Petra
Nincs olyan, hogy túlsúlyos, de egészséges
Legalábbis a szív és keringési rendszer szempontjából biztosan így van – derül ki egy friss kutatásból.
Stuth-Nagy Niki
Véget ért a veganuár! Hogyan tovább?
Elérkeztünk az első hónap végére, véget ért a veganuár. Merre haladjunk tovább, ha mi is kipróbáltuk? Hogyan hasznosítsuk a tapasztalatainkat?
Bodon Judit dietetikus
Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a retró konyhai eszközöket?
Valakinek már egyik sem ismerős, más még mindig használ egy-két örök klasszikust a következő konyhai eszközökből. Teszteld a memóriád, te hány régi ketyerére emlékszel még?
Nosalty
A fagyasztott zöldség és gyümölcs is ugyanolyan jó, mint a...
Tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás egyik alapja a sok friss zöldség és gyümölcs fogyasztása – de mit tegyen az ember a tél közepén, vagy akkor, ha nem tud, vagy nem akar boltba járni minden nap egy világjárvány kellős közepén? A fagyasztott változat vajon ugyanolyan jó megoldás?
Stuth-Nagy NikiCímlapról ajánljuk
Otthon
Ez az 5 szokás tönkreteszi a te tepsijeidet is
Nem kell folyton új tepsit venni, ha ezekre odafigyelsz.
Szabó Anna
Életmód
Így zuhanyozz este, ha jobban szeretnél aludni
Az esti zuhanyzás nemcsak a tisztálkodásról szól, hanem az alvás előkészítéséről is. Egy új trend szerint már az is sokat számíthat, ha picit visszaveszünk a fényviszonyokból.
Nosalty
Gasztro
Mit főzzek ma? Sajtos pogácsa villámgyorsan, melengető lecsókrémleves és almás...
Ha eddig ötlet híján voltál a mai menüt illetően, akkor készíts gyors sajtos pogit, lecsókrémlevest, akár a nyáron eltett alapanyagokból, és almás linzerpitét.
NosaltyTovábbi cikkek
Gasztro
Ne vízben főzd a fehér rizst – Fogadd meg a...
Mai Napi Tippünkben megosztjuk veletek a séf tippjét, amivel igazán ízletes rizst készíthettek, ha valami újdonságra vágytok.
Zsebkertem
Érkeznek a tavasz sztárjai a Lidlbe – Csodaszép, olcsó növényekkel...
Ahogy azt megszokhattátok, érkeznek a hét (szerintünk) legjobb akciói, ezúttal a Lidlből. Szerencsére az időjárás is nekünk kedvez, szóval legyünk minél többet a szabadban, és veselkedjünk neki a kerti munkálatoknak!
Életmód
Ebben az esetben nem ajánlott céklalevet inni
Bár a céklalé számos egészségügyi előnnyel bír, nem minden napszakban ideális választás. Lefekvés előtt fogyasztva megzavarhatja az alvást, ezért érdemes tudni, mikor jobb inkább kihagyni, és mikor ajánlott inni.
Top Receptek
különleges palacsinták
Palacsintás különlegesség tejszínnel és túróval
Mindig szeretek új desszerteket kipróbálni. Annyira különleges, gusztusos a kinézete, hogy egyből nekiláttunk falatozni. Én egy napot vártam vele a biztos zselatinkötés miatt, de nem volt ...
töpörtyűs pogácsa
Nagymamám töpörtyűs pogácsája
Pogácsával bárkit levehetünk a lábáról, főleg egy langyosra hűlt, ropogós töpörtyűs pogácsával. Nálunk a nagymama receptje alapján készül, télen babgulyás vagy gulyásleves ...
túrógombóc
Túrógombóc hagyományosan
A főzés közben a fazékban gőzölgő tészta illata, a pirított morzsa sercegése, a kész gombócot keresztülhasító villa siklása - ez mind-mind a tökéletes túrógombóc ismérve. Mert ...