A kertészkedés nemcsak azért nagyon jó, mert gyönyörű lesz tőle a környezeted, hanem azért is, mert jótékony hatással van a mentális és a fizikai jólétedre is. A brit Királyi Kertészeti Társaság (RHS) tanulmánya szerint ráadásul igen jelentősen csökkenti a szorongást is, ha minden nap tevékenykedsz a kertben. Kutatásukból kiderült, hogy 4,2 százalékkal alacsonyabb azok stressz-szintje, akik minden nap kertészkednek, mint azoké, akik egyáltalán nem – írja telex.hu
A tanulmányból az is kiderül, hogy a rendszeres kerti munka javítja a közérzetet, továbbá ugyanolyan pozitívan hat a testre, mint az erőteljes mozgás (például a futás vagy kerékpározás). A kutatás szerint ezeket a pozitív hatásokat már heti két-három alkalomnyi kertészkedéssel tapasztalhatja az ember.
Dr. Lauriane Chalmin-Pui, az RHS kutatásának vezető szerzője azt mondta:
Ez volt az első alkalom, hogy tesztelték a kertészkedés hatásait, a bizonyítékok pedig azt mutatják, hogy minél gyakrabban kertészkedik az ember, annál jelentősebb egészségügyi előnyökhöz jut.
Szóval érdemes lehet belevágni a kertészkedésbe, mint hobbi, ha van rá lehetőséged, hiszen a környezetedet is széppé varázsolod, illetve a minimális testmozgást is beiktatod ezzel az életedbe, arról nem is beszélve, hogy a stressztől is megszabadulsz.
Még több kertészkedés:
