r
Nosalty Logó

Zöldfűszeres túrós fonat

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Petra
Zöldfűszeres túrós fonat
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 523 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 2092 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
Összesen 393 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.3 g

Zsír

  • Összesen
    34.9 g
  • Telített zsírsav
    21 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    9 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    135 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1397.1 g
  • Cink
    98 mg
  • Szelén
    20 mg
  • Kálcium
    164 mg
  • Vas
    76 mg
  • Magnézium
    15 mg
  • Foszfor
    303 mg
  • Nátrium
    714 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    276 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    9 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    45 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    21 micro
  • Kolin:
    53 mg
  • Retinol - A vitamin:
    270 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    64 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    64 micro
Összesen 523 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    49.1 g

Zsír

  • Összesen
    139.4 g
  • Telített zsírsav
    84 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    38 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    540 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5588.6 g
  • Cink
    392 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    655 mg
  • Vas
    304 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    1213 mg
  • Nátrium
    2856 mg
  • Réz
    15 mg
  • Mangán
    13 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    159.4 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    165.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1102 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    11 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    38 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    180 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    86 micro
  • Kolin:
    213 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1081 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    255 micro
Összesen 2092 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 31% Szénhidrát
  • 27% Zsír
  • 32% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.2 g

Zsír

  • Összesen
    26.2 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    101 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1050.5 g
  • Cink
    74 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    123 mg
  • Vas
    57 mg
  • Magnézium
    11 mg
  • Foszfor
    228 mg
  • Nátrium
    537 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    30 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    31.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    207 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    7 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    34 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    203 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    48 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 393 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A sütőporos-sós lisztet a vajjal elmorzsoljuk.
  2. Hozzáadjuk a villával áttört túrót és a zöldfűszereket.
  3. Addig gyúrjuk, míg összeáll a tészta.
  4. A tésztabucit 8 egyenlő részre osztjuk, és mindegyiket kisujj vastagságúra sodorjuk.
  5. A tésztahengereket 6 egyenlő részre vágjuk, és hármat-hármat lazán összefonunk.
  6. A túrós fonatokat sütőpapírral bélelt tepsire fektetjük.
  7. Tetejüket tojássárgával kenjük és forró sütőben aranyszínűre sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 13 perc
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 19182
  • Feltöltés dátuma: 2011. február 12.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Az édes túrós fonatok sós párja. Ha valakinek még esetleg akadna túlélő zöldfűszer a kertjében...

Hozzászólások

P.

Akad, akad...pici zsálya, pici oregánó...jó lesz... :-)

Éva-Anyóca

Gyönyör?!!!:-))) Éva-Anyóca

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett!!! Gyorsan elkészithet?, azt hiszem gyakori vendég lesz az asztalon :) Köszi a rc.-et Zsó

Pannimaci

Nagyon fincsi lett, még úgy is, hogy szárított f?szerekkel készítettem. Az az egy gond van vele, hogy legalább dupla mennyiséget kell csinálni, mert olyan finom, hogy pikk-pakk elfogy :) Köszönöm a receptet!!

zsizsu79

Fini...a f?szerek nagyon megdobják. :)

Törölt felhasználó

hello!engem az érdekelne hogy ha én ezt megcsinálom ma akkor nem szikkad meg holnapra?mert holnapra kellene,csak ha nem muszáj akkor inkább nem kelnék fel hamarabb.

Törölt felhasználó

nekem nem szikkadt meg, tegnap keszult, es meg ma is ugyanolyan finom :)

Törölt felhasználó

Jól értem? Ha megvan a 8 ujjnyi vastag rúd, akkor azok mindegyikét 6 darabra vágom, így 48 darab lesz? Köszönöm

salátasára

Igen, de a 48 darab rudacskát hármasával megfonod és így 16 db sütid lesz.

Adriennke26

Medvehagymával készítettem, nagyon finom lett. Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Mit ronthattam el? :( Kívül szép ropogós, belül majdnem nyers.. 25percet sült 180 fokon. Nem mertem tovább sütni. Egyébként tényleg finom. :) Van valakinek segít? ötlete, mit csináljak mások...máshogy?

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek