sós süti fonat

Csavartka

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű gyors

Dudás Betti

4adag

Előkészítés

20perc

Sütés

20perc

Összesen

40perc

Sütés hőfoka

200 °C

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír

69g leveles tészta (tejmentes)

255 kcal
50g sajt

176 kcal
38g bacon

147 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 578 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír

275g leveles tészta (tejmentes)

1020 kcal
200g sajt

704 kcal
150g bacon

590 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 2314 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír

44g leveles tészta (tejmentes)

163 kcal
32g sajt

113 kcal
24g bacon

94 kcal
0g bors

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal

Összesen 370 kcal

Egy adagban
4 adagban
100g-ban

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
21.1 g

Zsír

Összesen
43.8 g
Telített zsírsav
21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
3 g
Koleszterin
86 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1289.4 g
Cink
2 mg
Szelén
15 mg
Kálcium
327 mg
Vas
0 mg
Magnézium
17 mg
Foszfor
242 mg
Nátrium
686 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
24.3 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

VÍZ

Összesen
40.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
162 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
17 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
9 micro
Kolin:
26 mg
Retinol - A vitamin:
161 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
15 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 578 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
84.6 g

Zsír

Összesen
175.3 g
Telített zsírsav
83 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
Koleszterin
345 mg

Ásványi anyagok

Összesen
5157.6 g
Cink
7 mg
Szelén
59 mg
Kálcium
1309 mg
Vas
1 mg
Magnézium
68 mg
Foszfor
969 mg
Nátrium
2745 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
97.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

VÍZ

Összesen
161 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
647 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
4 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
66 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
36 micro
Kolin:
103 mg
Retinol - A vitamin:
643 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
58 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2314 kcal

16% Fehérje
19% Szénhidrát
34% Zsír
31% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
13.5 g

Zsír

Összesen
28.1 g
Telített zsírsav
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
55 mg

Ásványi anyagok

Összesen
825.2 g
Cink
1 mg
Szelén
9 mg
Kálcium
209 mg
Vas
0 mg
Magnézium
11 mg
Foszfor
155 mg
Nátrium
439 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
15.6 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

VÍZ

Összesen
25.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
103 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
11 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
6 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
103 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 370 kcal

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta (tejmentes)
20 dkg sajt (reszelt)
15 dkg bacon
bors ízlés szerint
fűszerpaprika ízlés szerint

Elkészítés

Kinyújtjuk a leveles tésztát.
Megborsozzuk, megpaprikázzuk, és megszórjuk jó sok sajttal.
Baconszalonna vastagságú és hosszúságúcsíkokat vágunk, amire ráfektetjük a szalonnát.
Megcsavarjuk a csíkot.
Sütőben 200 fokon 15-20 perc alatt aranybarnára sütjük.

Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 20 perc
Elkészítettem: 1 alkalommal
Receptkönyvben: 108
Tegnapi nézettség: 1
7 napos nézettség: 4
Össznézettség: 15936
Feltöltés dátuma: 2012. december 18.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - sós süti
- kategória:
  - fonat

Receptjellemzők

- fogás:
  - meleg előétel
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - gyors
- szakács elkészítette:
  - ritkán készített
- költség egy főre:
  - olcsó
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- alkalom:
  - vasárnapi ebéd ,
  - buli receptek
- Speciális étrendek:
  - cukormentes ,
  - tojásmentes

Dudás Betti 8 recept

A Dr. Oetker-es szakácskönyvben találtam az alapötletet (bors+sajt), és ezt egészítettem ki bacon-nel és őrölt paprikával. Osztatlan sikert aratott.:)