Virslis leveles tekercs

Name: Virslis leveles tekercs
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 csomag Leveles tészta; 250 g Virsli 4-5 db kb, ha nincs, jó a sonka is reszelve vagy kockázva; 250 g Trappista sajt ízlés kérdése, lehet gouda is vagy edami

Csilldikó

3adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 csomag leveles tészta
250 g virsli (4-5 db kb, ha nincs, jó a sonka is reszelve vagy kockázva)
250 g trappista sajt (ízlés kérdése, lehet gouda is vagy edami)

857

Kalória

36g

Fehérje

32.8g

Szénhidrát

64.3g

Zsír

87.8g

Víz

157.5g

Koleszterin

1000mg

Élelmi rost

1.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír

92g leveles tészta

340 kcal
83g virsli

224 kcal
83g trappista sajt

293 kcal

Összesen 857 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír

275g leveles tészta

1020 kcal
250g virsli

673 kcal
250g trappista sajt

880 kcal

Összesen 2573 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír

35.5g leveles tészta

132 kcal
32.3g virsli

87 kcal
32.3g trappista sajt

114 kcal

Összesen 333 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
36 g

Zsír

Összesen
64.3 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
158 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2590.2 g
Cink
4 mg
Szelén
35 mg
Kálcium
764 mg
Vas
3 mg
Magnézium
33 mg
Foszfor
443 mg
Nátrium
1308 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
32.8 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
87.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
328 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
18 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
18 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
327 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
24 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 857 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
108 g

Zsír

Összesen
193 g
Telített zsírsav
94 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
473 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7770.6 g
Cink
12 mg
Szelén
106 mg
Kálcium
2293 mg
Vas
10 mg
Magnézium
98 mg
Foszfor
1328 mg
Nátrium
3925 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
98.4 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
263.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
985 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
5 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
5 mg
D vitamin:
53 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
53 micro
Kolin:
39 mg
Retinol - A vitamin:
980 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
73 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2573 kcal

16% Fehérje
15% Szénhidrát
29% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.9 g

Zsír

Összesen
24.9 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
61 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1002.7 g
Cink
2 mg
Szelén
14 mg
Kálcium
296 mg
Vas
1 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
171 mg
Nátrium
506 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.7 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
34 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
127 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
126 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
9 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 333 kcal

Elkészítés

A tésztát kicsomagoljuk, és 6 kis kockára szeljük, a virsliket beletekerjük a kockákba.
Ha feltekertük a rudakat, kb ujjnyi vastagon irdaljuk be úgy, hogy ne vágjuk át a rudat teljesen, utána egyenként a kis karikákat egyiket jobbra, másikat balra hajtsuk ki végig.
Szórjuk meg a reszelt sajttal, és sütőpapíron mehet az előmelegített sütőbe kb. 20-25 percre, amíg szép aranybarna nem lesz.
Kicsit hagyjuk kihűlni, mert nagyon forró tud lenni a közepe a virsli miatt!
Jó étvágyat!