italok szörp

Vérnarancsos-kakukkfüves szörp

Dávid

12adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg vérnarancs
2 közepes szár rebarbara
2 szál kakukkfű
50 dkg nádcukor
3 dl víz

191

Kalória

0.8g

Fehérje

48.9g

Szénhidrát

0.1g

Zsír

93.3g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

46.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír

83g vérnarancs

29 kcal
21g rebarbara

3 kcal
1g kakukkfű

1 kcal
42g nádcukor

158 kcal
25g víz

0 kcal

Összesen 191 kcal

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír

1000g vérnarancs

343 kcal
250g rebarbara

39 kcal
6g kakukkfű

6 kcal
500g nádcukor

1900 kcal
300g víz

0 kcal

Összesen 2288 kcal

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír

48.6g vérnarancs

17 kcal
12.2g rebarbara

2 kcal
0.3g kakukkfű

0 kcal
24.3g nádcukor

92 kcal
14.6g víz

0 kcal

Összesen 111 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
115.8 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
75 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
13 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
48.9 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
93.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
9 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
34 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
20 micro
Kolin:
7 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
7 micro
β-karotin
67 micro
β-crypt
71 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 191 kcal

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
9.5 g

Zsír

Összesen
1.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1389.6 g
Cink
1 mg
Szelén
12 mg
Kálcium
902 mg
Vas
6 mg
Magnézium
153 mg
Foszfor
155 mg
Nátrium
160 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
586.2 g
Cukor
555 mg
Élelmi rost
22 mg

Víz

Összesen
1119.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
104 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
413 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
55 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
240 micro
Kolin:
84 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
80 micro
β-karotin
804 micro
β-crypt
847 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1260 micro

Összesen 2288 kcal

1% Fehérje
34% Szénhidrát
0% Zsír
65% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen
0.5 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
67.6 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
44 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
8 mg
Nátrium
8 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
28.5 g
Cukor
27 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
54.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
5 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
20 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
12 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
39 micro
β-crypt
41 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
61 micro

Összesen 111 kcal

Elkészítés

A vérnarancsok levét kinyomkodjuk, majd egy edénybe öntjük. Hozzáadjuk a megmosott, apróra vágott rebarbarát, beledobjuk a kakukkfüvet, és közepes lángon felforraljuk.
Közben a vizet összekeverjük a cukorral, és szirupot főzünk belőle.
A vérnarancsos keveréket finom szűrőn átszűrjük, és hozzákeverjük a forró cukorszirupot.
Szobahőmérsékletűre hűtjük, aztán mehet üvegbe és a hűtőbe. Egy hétig minden gond nélkül elvan.