Vegán citromos süti
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
Gréti
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
50g finomliszt182 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
13g barna cukor48 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
25g tofu36 kcal
-
1g citromhéj0 kcal
-
5g citromlé1 kcal
-
8g barna cukor29 kcal
Összesen
475
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
200g finomliszt728 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
50g barna cukor190 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
100g tofu144 kcal
-
3g citromhéj1 kcal
-
20g citromlé4 kcal
-
30g barna cukor114 kcal
Összesen
1898
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
39.8g finomliszt145 kcal
-
0g só0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
-
9.9g barna cukor38 kcal
-
19.9g margarin143 kcal
-
19.9g tofu29 kcal
-
0.6g citromhéj0 kcal
-
4g citromlé1 kcal
-
6g barna cukor23 kcal
Összesen
379
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 9.6 g
Zsír
-
Összesen 22.9 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 364.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 22 mg
-
Kálcium 197 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 104 mg
-
Nátrium 11 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 59.1 g
-
Cukor 20 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 33 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 205 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 22 micro
-
Kolin: 9 mg
-
Retinol - A vitamin: 192 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 153 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
475
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 38.3 g
Zsír
-
Összesen 91.4 g
-
Telített zsírsav 17 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 41 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 30 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1458.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 86 mg
-
Kálcium 788 mg
-
Vas 6 mg
-
Magnézium 114 mg
-
Foszfor 416 mg
-
Nátrium 43 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 236.4 g
-
Cukor 79 mg
-
Élelmi rost 8 mg
VÍZ
-
Összesen 132.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 819 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 94 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 87 micro
-
Kolin: 36 mg
-
Retinol - A vitamin: 768 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 610 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
1898
kcal
- 8% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 26% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 18.2 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 290 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 17 mg
-
Kálcium 157 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 83 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 47 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 26.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 7 mg
-
Retinol - A vitamin: 153 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 121 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 8 micro
Összesen
379
kcal
Hozzávalók
-
200 g finomliszt
-
1 csipet só
-
1 kávéskanál sütőpor
-
50 g barna cukor
-
0.5 citromból nyert citromhéj
-
0.5 citromból nyert citromlé
Elkészítés
- A sütőt melegítsük elő 200 fokra.
- A száraz összetevőket: liszt, sütőpor, só szitáljuk össze egy közepes méretű tálba.
- Egy másik, nagyobb tálba robotgéppel habosítsuk össze a margarint a cukorral és a citromhéjjal. Adjuk hozzá a tofut és a pár kanál citromlevet, krémesítsük tovább.
- Szórjuk bele a lisztes keveréket, és dolgozzuk össze.
- Kézzel formázzunk kis labdákat a tésztából, úgy 3 cm átmérőjűeket, majd forgassuk cukorba őket.
- Így tegyük a sütőpapírral bélelt tálcára a tésztagolyókat. Tenyérrel lapítsunk rajtuk egy picit, és mehetnek 15-20 percre sülni az előmelegített sütőbe, hogy világos aranybarnára süljenek.
- Nem kell rá már porcukor, pici hűlés után tálalhatjuk. Jó étvágyat hozzá!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 3 alkalommal
- Receptkönyvben: 42
- Tegnapi nézettség: 1
- 7 napos nézettség: 6
- Össznézettség: 2142
- Feltöltés dátuma: 2020. április 25.
Ajánló
Villámgyorsan összedobhatjuk ezt a tésztát, akár egy kis maradék tofuból.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
Gréti
576 recept
Nagyon nehéz jó vegán sütirecepteket találni, itt egy egyszerű, tiszta citromízű keksz, amit gyorsan el tudtok készíteni, próbáljátok ki, és ha ízlett, duplázzátok az adagot.