Vaníliás-banános kehely

Name: Vaníliás-banános kehely
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 120 g Piskótatallér 1 csomag; 2 közepes db Banán; 3 ek Tejszínhab ízlés szerint, 1 tubus/ spray; 800 ml Tej; 1 tasak Vaníliás pudingpor Házi krémes krémpor Dr. Oetker

5adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

120 g piskótatallér (1 csomag)
2 közepes db banán
3 ek tejszínhab (ízlés szerint, 1 tubus/ spray)
800 ml tej
1 tasak vaníliás pudingpor (Házi krémes krémpor Dr. Oetker)

265

Kalória

7.7g

Fehérje

33.9g

Szénhidrát

6.1g

Zsír

35g

Víz

6.8g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

20.2g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

24g piskótatallér

84 kcal
60g banán

34 kcal
9g tejszínhab

23 kcal
160g tej

90 kcal
9g vaníliás pudingpor

34 kcal

Összesen 265 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

120g piskótatallér

420 kcal
300g banán

171 kcal
45g tejszínhab

116 kcal
800g tej

448 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal

Összesen 1326 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír

9.2g piskótatallér

32 kcal
22.9g banán

13 kcal
3.4g tejszínhab

9 kcal
61.1g tej

34 kcal
3.4g vaníliás pudingpor

13 kcal

Összesen 101 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
7.7 g

Zsír

Összesen
6.1 g
Telített zsírsav
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
7 mg

Ásványi anyagok

Összesen
329.9 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
194 mg
Vas
0 mg
Magnézium
12 mg
Foszfor
18 mg
Nátrium
106 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
33.9 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
35 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
18 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
8 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
17 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
14 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
8 micro

Összesen 265 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
38.4 g

Zsír

Összesen
30.3 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
34 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1649.5 g
Cink
0 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
968 mg
Vas
1 mg
Magnézium
58 mg
Foszfor
88 mg
Nátrium
530 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
169.3 g
Cukor
101 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
175.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
90 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
17 mg
D vitamin:
7 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
40 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
83 micro
α-karotin
48 micro
β-karotin
69 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
42 micro

Összesen 1326 kcal

10% Fehérje
41% Szénhidrát
7% Zsír
42% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen
2.9 g

Zsír

Összesen
2.3 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
3 mg

Ásványi anyagok

Összesen
125.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
74 mg
Vas
0 mg
Magnézium
4 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
40 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.9 g
Cukor
8 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
13.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
7 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
1 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
3 micro
Kolin:
2 mg
Retinol - A vitamin:
6 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
5 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
3 micro

Összesen 101 kcal

Elkészítés

A Dr. Oetker házikrémes krémport keverőedénybe öntjük. És 800ml hideg tejjel felöntjük, majd konyhai robotgéppel minimum 3 percig habosra verjük.
Kikészítünk pár kelyhet/ poharat/ tányért, amikben majd lesznek a desszertek.
Minden edényünk aljára rakunk 1-2 piskótatallért. A piskótatallérokat én kisebb darabokra törtem, de bele lehet rakni egészben is.
Ezután jöhet rá 2-3 kanál krémes krém. Majd 5-6 Banánkarika, ezután megint jöhet pár darab piskótatallér és újra a krém.
Tetejére pedig mehet a tejszínhab, és díszítésnek banán.