r
Nosalty Logó
édes süti édes kifli

Túrós töltött kifli

Nosalty
Túrós töltött kifli
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

532
Kalória
17.7g
Fehérje
35.5g
Szénhidrát
35.1g
Zsír
74.3g
Víz
54.3g
Koleszterin
1.1g
Élelmi rost
13.7g
Cukor
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 532 kcal
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 2125 kcal
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 217 kcal
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.7 g

Zsír

  • Összesen
    35.1 g
  • Telített zsírsav
    7 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    13 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    11 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1011.9 g
  • Cink
    195 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    141 mg
  • Vas
    152 mg
  • Magnézium
    16 mg
  • Foszfor
    214 mg
  • Nátrium
    263 mg
  • Réz
    8 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    35.5 g
  • Cukor
    14 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    74.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    34 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    19 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    90 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    54 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    58 micro
Összesen 532 kcal
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    70.8 g

Zsír

  • Összesen
    140.4 g
  • Telített zsírsav
    29 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    53 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    43 g
  • Koleszterin
    217 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4047.6 g
  • Cink
    782 mg
  • Szelén
    66 mg
  • Kálcium
    562 mg
  • Vas
    607 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    857 mg
  • Nátrium
    1052 mg
  • Réz
    30 mg
  • Mangán
    25 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    141.9 g
  • Cukor
    55 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    297 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    134 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    45 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    44 micro
  • K vitamin:
    15 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    76 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    361 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    8 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    218 micro
  • Kolin:
    194 mg
  • Retinol - A vitamin:
    132 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    32 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    232 micro
Összesen 2125 kcal
  • 11% Fehérje
  • 22% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 46% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.2 g

Zsír

  • Összesen
    14.3 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    22 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    412.2 g
  • Cink
    80 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    57 mg
  • Vas
    62 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    107 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    14.5 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

Víz

  • Összesen
    30.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    14 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    5 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    8 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    37 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    20 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    3 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 217 kcal

Elkészítés

  1. Egy tálba öntjük a túrót és egy villa segítségével szétnyomkodjuk.
  2. Beleszórjuk a porcukrot, a vaníliás cukrot, a reszelt citromhéjat, és végül a tojássárgáját, majd krémesre keverjük.
  3. A kifliket félbevágjuk, a belsejüket óvatosan kiszedjük, majd egy evőkanál segítségével beletöltjük a túrós krémet.
  4. Egy serpenyőben, vagy lábasban olajat hevítünk, és 1-1 percig sütjük benne a kifliket. Papírtörlő segítségével felitatjuk a fölösleges olajat, majd porcukorba hempergetjük és fogyaszthatjuk is!

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 10 p
  • Sütés ideje: 10 p

Gyerekkori kedvencünk, rengeteg túróval, ropogós kiflivel és persze porcukorral! :) Sütőben is elkészíthető! ;)

Hasonló receptek

Összes édes kifli
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Epres menzás piskótakocka vaníliasodóval és friss eperrel tálalva
piskóta

Epres menzás piskóta

Mi történne, ha a klasszikus és retró menzás piskótába egy nagy marék eper költözne? Erre a kérdésre keresi a választ az alábbi süteményrecept és higgyük el, meg is találja gond ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

klasszikus-hagyomanyos-bejgli
bejgli

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept