r
Nosalty Logó

Túrós kókuszgolyó

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Pfanni
Túrós kókuszgolyó
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 545 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 2174 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 353 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.6 g

Zsír

  • Összesen
    28.6 g
  • Telített zsírsav
    24 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    632.6 g
  • Cink
    163 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    62 mg
  • Vas
    126 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    197 mg
  • Nátrium
    26 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    63.5 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    6 mg

VÍZ

  • Összesen
    46.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    4 micro
  • Kolin:
    8 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 545 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    50.4 g

Zsír

  • Összesen
    114.3 g
  • Telített zsírsav
    96 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2530.3 g
  • Cink
    653 mg
  • Szelén
    29 mg
  • Kálcium
    249 mg
  • Vas
    505 mg
  • Magnézium
    151 mg
  • Foszfor
    790 mg
  • Nátrium
    103 mg
  • Réz
    26 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    253.9 g
  • Cukor
    228 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    186.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    63 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    300 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    34 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    3 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 2174 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 41% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 31% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Vas
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    8.2 g

Zsír

  • Összesen
    18.6 g
  • Telített zsírsav
    16 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    410.8 g
  • Cink
    106 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    40 mg
  • Vas
    82 mg
  • Magnézium
    24 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    17 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.2 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    30.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    0 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    10 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    49 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    0 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    0 micro
Összesen 353 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A hozzávalókat összegyúrjuk.
  2. Kis gombócokat formálunk belőle.
  3. Meghempergetjük a golyókat akókuszreszelékben.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 15
  • 7 napos nézettség: 61
  • Össznézettség: 202862
  • Feltöltés dátuma: 2009. október 05.

Ajánló

Tipp: Kókuszreszelékből attól függően kell tenni a masszába, hogy milyen zsíros a túrónk. Ha túl szárazra sikeredik a massza, csöpögtethetünk bele citromlevet is.  

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Túrós kókuszgolyó
Pfanni 6 recept

Ez egy roppant gyorsan elkészíthető, és nagyon finom édességrecept. Eddig aki kóstolta, mindenki elkérte a receptet. Mellesleg én is a neten találtam, csak egy kicsit a magam képére formáztam. Lehűtve a legfinomabb.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nekem menetközben elfogyott a kókuszom, és mivel nem volt több itthon, darált kekszet tettem a még folyékony masszába és végül kakaóporba forgattam ?ket. Így is finom lett! Köszi a receptet!

Baki Erzsebet

Én a gombocok közepébe teszek 1 szem kimagolt meggyet,majd rá is 1 kis cikk meggyet diszitésként.Jól néz ki és finom is.

Törölt felhasználó

Én epret teszek a közepébe és eperlekvárral tálalom.Nagyon finom!

Csibimama

Én anyósomtól tanultam ezt a receptet. Szoktam tenni a közepébe mandulát vagy mogyorót. Így olyan, mintha Raffaelo lenne.

Törölt felhasználó

most csináltam meg, csak folyékonyabb volt a túróm, ugyhogy tördeltem bele egy kis piskótát, meg nem tettem bele annyi cukrot, de nagyon fincsi lett. :)

Törölt felhasználó

Én is elkészítettem :tettem bele málnaszemeket és összekevertem!Próbáljátok ki.Nagyon finom lett!

sziszi01

Szia!Köszi a receptet! Isteni finom, jobb mint a bolti raffaello/és olcsóbb/!

Törölt felhasználó

Most csináltam meg, de legközelebb biztos duplán kell elkészítenem, mert isteni finom lett. Pofon egyszer?, lehetetlen elrontani, és tényleg remek!

Törölt felhasználó

Köszönöm ezt a remek receptet, fantasztikus! Igaz én nem tettem bele annyi porcukrot, mert mi savanykásabban szeretjük, de így is remek.

alondra

Ez is egy szuper recept, bár szinte nem is recept hanem inkább ötlet annyira egyszer?. A túró nálam is kicsit zsíros volt, ezért én 1-2 ev?kanál darált kekszet tettem még a masszába. Többször csináltam már, mindenkinek ízlett. F?leg azért mert a 20 dkg porcukor ellenére ráfoghatjuk hogy egészséges :)

huzsi

szia, négy f?re írod a receptet...de kb. mennyi golyóra lehet számítani? holnap el szeretném készíteni, és tudnom kell hogy hány adagot érdemes csinálni :D el?re is köszi a választ!

Pfanni

Szia Huzsi! Kb. 15 golyó jön ki bel?le, de persze ez attól is függ, hogy mekkorákra gyúrod ?ket. Anna

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett. Szerintem sokkal finomabb mint a tejporos variáció. A vendégek nem is vették észre hogy túróból van. Köszönöm ezt a finom receptet.

Törölt felhasználó

Én megcsináltam, és kakaóporba forgattam mert a lányom nem nagyon szereti a kókuszt és tényleg nagyon finom a süti! Köszönöm a receptet és a kakaóporos ötletet!!

Törölt felhasználó

Konnyed es finom edesseg!Mivel nem lett eleg a kokusz,igy en is kakaoporba hempergettem nehanyat,de igy is nagyon fini!!En meg tettem egy kis kokusz esencet bele,erdemes,mert meg jobb az ize!Koszi a receptet!

Törölt felhasználó

Sziasztok. En is elszeretnem kesziteni de nem tudom milyen fajta turot vegyek hozza. Segitetek kerlek? koszi.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek