Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
anni
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
Összesen
805
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
300g margarin2151 kcal
-
675g finomliszt2457 kcal
-
0 kcal
-
345g cukor1335 kcal
-
500g tehéntúró735 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
450g joghurt275 kcal
-
230g cukor890 kcal
-
6g citromhéj3 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
200g meggy90 kcal
Összesen
8044
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
-
10.8g margarin78 kcal
-
24.3g finomliszt89 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
-
12.4g cukor48 kcal
-
18g tehéntúró27 kcal
-
2g tojás2 kcal
-
16.2g joghurt10 kcal
-
8.3g cukor32 kcal
-
0.2g citromhéj0 kcal
-
0.4g vaníliás cukor1 kcal
-
7.2g meggy3 kcal
Összesen
290
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 17.4 g
Zsír
-
Összesen 30.4 g
-
Telített zsírsav 8 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 726 g
-
Cink 131 mg
-
Szelén 26 mg
-
Kálcium 112 mg
-
Vas 101 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 226 mg
-
Nátrium 94 mg
-
Réz 5 mg
-
Mangán 4 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 116.1 g
-
Cukor 64 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 107.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 277 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 5 micro
-
K vitamin: 29 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 13 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 60 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 25 micro
-
Kolin: 33 mg
-
Retinol - A vitamin: 250 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 324 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
805
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 173.8 g
Zsír
-
Összesen 303.5 g
-
Telített zsírsav 78 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 123 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 77 g
-
Koleszterin 239 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 7259.6 g
-
Cink 1308 mg
-
Szelén 257 mg
-
Kálcium 1125 mg
-
Vas 1010 mg
-
Magnézium 264 mg
-
Foszfor 2255 mg
-
Nátrium 944 mg
-
Réz 51 mg
-
Mangán 45 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 1161.3 g
-
Cukor 637 mg
-
Élelmi rost 22 mg
VÍZ
-
Összesen 1077.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 2771 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 28 mg
-
C vitamin: 29 mg
-
D vitamin: 49 micro
-
K vitamin: 286 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 126 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 601 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 10 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 248 micro
-
Kolin: 329 mg
-
Retinol - A vitamin: 2503 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 3239 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 519 micro
Összesen
8044
kcal
- 6% Fehérje
- 43% Szénhidrát
- 11% Zsír
- 40% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Nátrium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.3 g
Zsír
-
Összesen 10.9 g
-
Telített zsírsav 3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 9 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 261.8 g
-
Cink 47 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 36 mg
-
Magnézium 10 mg
-
Foszfor 81 mg
-
Nátrium 34 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 41.9 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 38.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 100 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 22 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 9 micro
-
Kolin: 12 mg
-
Retinol - A vitamin: 90 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 117 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
290
kcal
Hozzávalók
-
30 dkg margarin
-
1 tk szódabikarbóna
-
1.5 bögre cukor
-
50 dkg tehéntúró
-
1 db tojás
-
450 g joghurt
-
1 bögre cukor
-
1 citromból nyert citromhéj
-
1 csomag vaníliás cukor
Elkészítés
- A margarint, lisztet, cukrot és szódabikarbónát morzsává összekeverjük.
- A túrót, tojást, joghurtot, cukrot, vaniliáscukrot összekeverjük kézi habverővel, illetve ha nem krémes túróval dolgozunk, akkor összemixeljük.
- A gyümölcsöt és a reszelt citromhéjat hozzákeverjük. Mivel én most őszibarack befőttet használtam, kevés maradék levét is hozzádolgoztam.
- Egy tepsit kikenünk margarinnal, a morzsa 2 harmadát beleszórjuk és elegyengetjük. Tetejére öntjük a tölteléket, és kanállal elsimítotjuk. A harmadik réteg a maradék morzsa.
- Forró sütőbe dugjuk, és 200 fokon cca 30 perc alatt pirosra sütötjük. Az eredmény: alul omlós, középen lágy könnyű, krémes, a teteje pedig isteni ropogós.
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Tepsi mérete: 26 x 43
- Sütés ideje: 30 perc
- Receptkönyvben: 57
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 5208
- Feltöltés dátuma: 2011. január 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
anni
5 recept
Ez a recept egyike a sitty-sutty sütiknek, hisz még nyújtani sem kell. Sőt... se gyúrni, se pihentetni. A gyümölcs változhat a szezon szerint, illetve kívánósságunk szerint. A csésze 2 dl.