r
Nosalty Logó

Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
anni
Túrós-joghurtos morzsaszelet - Csupamorzsa
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 805 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 8044 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
Összesen 290 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    17.4 g

Zsír

  • Összesen
    30.4 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    24 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    726 g
  • Cink
    131 mg
  • Szelén
    26 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    101 mg
  • Magnézium
    26 mg
  • Foszfor
    226 mg
  • Nátrium
    94 mg
  • Réz
    5 mg
  • Mangán
    4 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    116.1 g
  • Cukor
    64 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    107.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    277 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    5 micro
  • K vitamin:
    29 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    13 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    60 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    250 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    324 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    52 micro
Összesen 805 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    173.8 g

Zsír

  • Összesen
    303.5 g
  • Telített zsírsav
    78 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    123 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    77 g
  • Koleszterin
    239 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    7259.6 g
  • Cink
    1308 mg
  • Szelén
    257 mg
  • Kálcium
    1125 mg
  • Vas
    1010 mg
  • Magnézium
    264 mg
  • Foszfor
    2255 mg
  • Nátrium
    944 mg
  • Réz
    51 mg
  • Mangán
    45 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    1161.3 g
  • Cukor
    637 mg
  • Élelmi rost
    22 mg

VÍZ

  • Összesen
    1077.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2771 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    28 mg
  • C vitamin:
    29 mg
  • D vitamin:
    49 micro
  • K vitamin:
    286 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    126 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    601 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    248 micro
  • Kolin:
    329 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2503 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    3239 micro
  • β-crypt
    7 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    519 micro
Összesen 8044 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 43% Szénhidrát
  • 11% Zsír
  • 40% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Cink
  • Kálcium
  • Vas
  • Nátrium

TOP vitaminok

  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Kolin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • C vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.3 g

Zsír

  • Összesen
    10.9 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    261.8 g
  • Cink
    47 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    41 mg
  • Vas
    36 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    81 mg
  • Nátrium
    34 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    41.9 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    10 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    22 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    12 mg
  • Retinol - A vitamin:
    90 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    117 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 290 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A margarint, lisztet, cukrot és szódabikarbónát morzsává összekeverjük.
  2. A túrót, tojást, joghurtot, cukrot, vaniliáscukrot összekeverjük kézi habverővel, illetve ha nem krémes túróval dolgozunk, akkor összemixeljük.
  3. A gyümölcsöt és a reszelt citromhéjat hozzákeverjük. Mivel én most őszibarack befőttet használtam, kevés maradék levét is hozzádolgoztam.
  4. Egy tepsit kikenünk margarinnal, a morzsa 2 harmadát beleszórjuk és elegyengetjük. Tetejére öntjük a tölteléket, és kanállal elsimítotjuk. A harmadik réteg a maradék morzsa.
  5. Forró sütőbe dugjuk, és 200 fokon cca 30 perc alatt pirosra sütötjük. Az eredmény: alul omlós, középen lágy könnyű, krémes, a teteje pedig isteni ropogós.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Tepsi mérete: 26 x 43
  • Sütés ideje: 30 perc
  • Receptkönyvben: 58
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 5087
  • Feltöltés dátuma: 2011. január 23.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

 Ez a recept  egyike a sitty-sutty sütiknek, hisz még nyújtani sem kell. Sőt... se gyúrni, se pihentetni. A gyümölcs változhat a szezon szerint, illetve kívánósságunk szerint. A csésze 2 dl.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek