Túrós-diós kifli
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
20g margarin143 kcal
-
20g tehéntúró29 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
4 kcal
-
30g finomliszt109 kcal
-
0g narancshéj0 kcal
-
4g tejföl8 kcal
A szóráshoz
-
10g dió65 kcal
-
10g barna cukor38 kcal
-
5g cukor19 kcal
Összesen
434
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
200g margarin1434 kcal
-
200g tehéntúró294 kcal
-
50g cukor194 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
1g narancshéj1 kcal
-
40g tejföl79 kcal
A szóráshoz
-
100g dió654 kcal
-
100g barna cukor380 kcal
-
50g cukor194 kcal
Összesen
4361
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
A tésztához
-
19g margarin136 kcal
-
19g tehéntúró28 kcal
-
4.8g cukor18 kcal
-
4 kcal
-
28.5g finomliszt104 kcal
-
0.1g narancshéj0 kcal
-
3.8g tejföl8 kcal
A szóráshoz
-
9.5g dió62 kcal
-
9.5g barna cukor36 kcal
-
4.8g cukor18 kcal
Összesen
414
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8 g
Zsír
-
Összesen 25.1 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 9 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 10 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 296.5 g
-
Cink 53 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 44 mg
-
Vas 41 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 110 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46 g
-
Cukor 22 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 24.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 19 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 24 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 18 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 158 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 124 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
434
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 79.7 g
Zsír
-
Összesen 251.3 g
-
Telített zsírsav 49 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 89 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 97 g
-
Koleszterin 24 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2964.7 g
-
Cink 525 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 435 mg
-
Vas 407 mg
-
Magnézium 255 mg
-
Foszfor 1099 mg
-
Nátrium 90 mg
-
Réz 22 mg
-
Mangán 22 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 460.2 g
-
Cukor 218 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 246.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1689 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 190 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 51 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 240 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 182 micro
-
Kolin: 105 mg
-
Retinol - A vitamin: 1584 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 1242 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 65 micro
Összesen
4361
kcal
- 8% Fehérje
- 44% Szénhidrát
- 24% Zsír
- 24% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Cink
-
Kálcium
-
Vas
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 7.6 g
Zsír
-
Összesen 23.9 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 8 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 9 g
-
Koleszterin 2 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 282.1 g
-
Cink 50 mg
-
Szelén 10 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 39 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 105 mg
-
Nátrium 9 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 43.8 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 23.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 161 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 18 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 5 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 23 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 151 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 118 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 6 micro
Összesen
414
kcal
Hozzávalók
A tésztához
-
20 dkg margarin
-
20 dkg tehéntúró
-
5 dkg cukor
-
1 csomag vaníliás cukor
-
30 dkg finomliszt
-
2 ek tejföl
A szóráshoz
-
10 dkg barna cukor
-
5 dkg cukor
Elkészítés
A tésztához
- A tészta hozzávalóit simára keverjük, ha kell a lágyságához, tejfölt rakhatunk hozzá. Cipóvá formázzuk, és folpakkba csomagolva fél órára hűtőbe tesszük.
- A szóráshoz a diót összekeverjük a cukrokkal egy tálkában.
- A tésztát két darabra osztjuk. A munkalapra cukros diót szórunk, és ezen kinyújtjuk a tésztát kerek lapra. A cukros diót úgy használjuk, mintha liszt lenne.
- A kinyújtott lapra szórunk még 3 evőkanál diót, és 16 tortaszeletre vágjuk.
- Szélesebb részénél kezdve feltekerjük.
- A sütőt előmelegítjük. A kifliket sütőpapírral bélelt tepsire rakjuk, és aranybarnára sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 25 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 91
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 13
- Össznézettség: 7018
- Feltöltés dátuma: 2012. január 14.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
-
alkalom:
- születésnap ,
- farsang ,
- szüret
-
alkalom:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Ez csak úgy hétköznapra készült. Tea, kakaó mellé is finom!