Túrós csokidarabos muffin
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Pannika
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
Összesen
463
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
250g finomliszt910 kcal
-
200g tehéntúró294 kcal
-
100g vaj717 kcal
-
30g porcukor116 kcal
-
175g tejföl347 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
50g csokoládé273 kcal
-
12g sütőpor6 kcal
Összesen
2771
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
-
28.3g finomliszt103 kcal
-
22.7g tehéntúró33 kcal
-
11.3g vaj81 kcal
-
3.4g porcukor13 kcal
-
19.8g tejföl39 kcal
-
1.1g vaníliás cukor4 kcal
-
6.2g tojás8 kcal
-
5.7g csokoládé31 kcal
-
1.4g sütőpor1 kcal
Összesen
313
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.9 g
Zsír
-
Összesen 25.3 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 84 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 987.3 g
-
Cink 87 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 223 mg
-
Vas 68 mg
-
Magnézium 28 mg
-
Foszfor 367 mg
-
Nátrium 189 mg
-
Réz 3 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 46.5 g
-
Cukor 13 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 58.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 163 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 8 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 40 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 17 micro
-
Kolin: 37 mg
-
Retinol - A vitamin: 160 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 36 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 52 micro
Összesen
463
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 71.5 g
Zsír
-
Összesen 151.7 g
-
Telített zsírsav 87 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 38 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 502 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 5923.6 g
-
Cink 524 mg
-
Szelén 109 mg
-
Kálcium 1337 mg
-
Vas 409 mg
-
Magnézium 170 mg
-
Foszfor 2200 mg
-
Nátrium 1135 mg
-
Réz 21 mg
-
Mangán 18 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 278.8 g
-
Cukor 77 mg
-
Élelmi rost 10 mg
VÍZ
-
Összesen 353.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 979 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 4 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 50 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 241 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 101 micro
-
Kolin: 221 mg
-
Retinol - A vitamin: 960 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 215 micro
-
β-crypt 7 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 311 micro
Összesen
2771
kcal
- 8% Fehérje
- 32% Szénhidrát
- 18% Zsír
- 42% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Cink
-
Vas
TOP vitaminok
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
Kolin:
-
Tiamin - B1 vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 8.1 g
Zsír
-
Összesen 17.2 g
-
Telített zsírsav 10 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 57 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 671.6 g
-
Cink 59 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 152 mg
-
Vas 46 mg
-
Magnézium 19 mg
-
Foszfor 249 mg
-
Nátrium 129 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 31.6 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 40.1 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 111 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 4 micro
-
K vitamin: 2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 6 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 27 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 11 micro
-
Kolin: 25 mg
-
Retinol - A vitamin: 109 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 24 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 35 micro
Összesen
313
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg finomliszt
-
20 dkg tehéntúró
-
10 dkg vaj
-
3 dkg porcukor
-
175 g tejföl
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 db tojás
-
5 dkg csokoládé
-
1 csomag sütőpor
Elkészítés
- A vajat, cukrot, vaníliás cukrot és a tojást habosra keverjük.
- Majd a tejföllel, túróval és a lisztbe szitált sütőporral kikeverjük.
- Csokoládé darabokkal megszórjuk a tetejét.
- Előmelegített sütőben kb. 20 perc alatt készre sütjük.
- Sütés hőfoka: 180 °C
- Sütés módja: hőlégkeveréses
- Sütés ideje: 20 perc
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 56
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 7307
- Feltöltés dátuma: 2013. augusztus 23.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
Pannika
17 recept
Könnyű, gyors desszert, reggeli étel.