r
Nosalty Logó
édes krém pohárkrém

Többrétegű, üde pohárkrém kalóriaszegényen

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű nagyon gyors
Iluska
Többrétegű, üde pohárkrém kalóriaszegényen
adag
Előkészítés
perc
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Vaníliás krém

Ribizlis krém

Chiamagos krém

Összesen 295 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Vaníliás krém

Ribizlis krém

Chiamagos krém

Összesen 589 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír

Vaníliás krém

Ribizlis krém

Chiamagos krém

Összesen 91 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    11.1 g

Zsír

  • Összesen
    8.4 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    90 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    627.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    12 mg
  • Kálcium
    306 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    34 mg
  • Foszfor
    136 mg
  • Nátrium
    137 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    39.6 g
  • Cukor
    18 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    81.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    40 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    30 mg
  • D vitamin:
    20 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    20 micro
  • Kolin:
    77 mg
  • Retinol - A vitamin:
    39 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    18 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    156 micro
Összesen 295 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    22.3 g

Zsír

  • Összesen
    16.8 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1255.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    24 mg
  • Kálcium
    611 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    68 mg
  • Foszfor
    272 mg
  • Nátrium
    275 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    79.3 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    11 mg

VÍZ

  • Összesen
    163.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    80 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    60 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    16 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    41 micro
  • Kolin:
    153 mg
  • Retinol - A vitamin:
    77 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    37 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    313 micro
Összesen 589 kcal
  • 8% Fehérje
  • 28% Szénhidrát
  • 6% Zsír
  • 58% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Kálcium
  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    2.5 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    27 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    190.9 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    41 mg
  • Nátrium
    42 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    12.1 g
  • Cukor
    6 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    24.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    9 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    6 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    6 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    48 micro
Összesen 91 kcal

Hozzávalók

Vaníliás krém

Ribizlis krém

Chiamagos krém

Elkészítés

Vaníliás krém

  1. A tejből egy-két teáskanálnyit elveszünk és a tojássárgáját, a vaníliás cukrot és az étkezési keményítőt elkeverjük.A többit forralni tesszük, a fehérjét felverjük.
  2. Mikor épp hogy nem forr, beleöntjük a sárgájás masszát, majd a felvert fehérjét is és besűrítjük. Édesítőszerrel ízesítjük.

Ribizlis krém

  1. A nyers ribizlit leszemezzük, összezúzzuk és egy szűrőkanálon a magoktól megszabadítjuk, átpasszírozzuk.
  2. Mérsékelt tűzre tesszük, a keményítőt belekeverjük. A szükséges édesítőszerrel ízesítjük.

Chiamagos krém

  1. Elsőnek a chiamagos krémet kell elkészíteni, mert annak állnia kell.
  2. A tejet elkeverjük az édesítőszerrel, a fahéjjal és az aromával. A chiamagot belekeverjük. Félretesszük, míg a szemek megdagadnak, közben megkeverjük párszor.
  3. A vaníliakrémet elfelezzük és beleszedjük a poharak aljára. Hűtőbe tesszük pár percre. A ribizlikrém 2/3 részét mindkét pohárba szedjük óvatosan, hogy ne keveredjenek össze a vaníliakrémmel. Hűtőbe tesszük pár percre. Erre jön a chiamagos krém, szintén óvatosan kanalazva. A végét lezárjuk a maradék ribizlis krémmel.
  • Receptkönyvben: 104
  • Tegnapi nézettség: 1
  • 7 napos nézettség: 5
  • Össznézettség: 5117
  • Feltöltés dátuma: 2020. július 28.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Többrétegű, üde pohárkrém kalóriaszegényen

Bográcsban főztünk kint, és én gyorsan beszaladtam és készítettem egy gyors finomságot, még itt a Nosalty-n nyert poharakban!!!! Kevés ideig tartott az elkészítése, na és az elfogyasztása is...... :-))))

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Hozzávalók

Vaníliás krém

Ribizlis krém

Chiamagos krém

Címlapról ajánljuk

7 imádnivaló teraszos hely Budapesten, ahol jót is ehetünk
Otthon

7 imádnivaló teraszos hely Budapesten, ahol jót is ehetünk

Egyre inkább kikívánkozunk a négy fal közül. Ha szeretnétek a szabad ég – vagy épp egy napernyő – alatt lazulni, annyi sok jó lehetőség van a fővárosban! Ajánlunk helyet a pesti flaszteren, a budai és a pesti Duna-parton is, hiszen a terasz is sokféle lehet a csupazöld kerthelyiségtől a belvárosi kiülős helyekig. Teraszra fel!

Nosalty

További cikkek

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong bao csirkét
Fogyókúra

Így készítsd el otthon a kínai kifőzdék gyöngyszemét, a gong...

Szégyen, nem szégyen, időnként mindannyian betérünk egy-egy ázsiai büfébe, hogy gyors komfortkaja gyanánt vegyünk egy kis adag csirkét rizzsel. Persze mindenkinek más a kedvence: ki a szezámos csirke, ki az édes-savanyú rajongója, vannak tofu- és bambuszrügyfanok, és ott vannak az olyan mindig megbízhatóan egyforma fogások, mint a mogyorós csirke, azaz a gong bao. Na, most azt mutatjuk meg, hogyan készíthetitek el házilag, autentikus módon!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept