Tejszínhabos jegeskávé

Name: Tejszínhabos jegeskávé
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 400 ml Tej; 50 ml Kávé; 2 ek Cukor poharanként; 4 db Jégkocka poharanként; 1 ek Instant kakaópor poharanként

2adag

Idő

15p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

400 ml tej
50 ml kávé
2 ek cukor (poharanként)
4 db jégkocka (poharanként)
1 ek instant kakaópor (poharanként)

172

Kalória

6.2g

Fehérje

22.4g

Szénhidrát

4.2g

Zsír

30.4g

Víz

Koleszterin

300mg

Élelmi rost

21.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

200g tej

112 kcal
25g kávé

2 kcal
10g cukor

39 kcal
6g jégkocka

0 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal

Összesen 172 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

400g tej

224 kcal
50g kávé

5 kcal
20g cukor

77 kcal
12g jégkocka

0 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal

Összesen 344 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír

81.3g tej

46 kcal
10.2g kávé

1 kcal
4.1g cukor

16 kcal
2.4g jégkocka

0 kcal
2g instant kakaópor

8 kcal

Összesen 71 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.2 g

Zsír

Összesen
4.2 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
385.6 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
238 mg
Vas
0 mg
Magnézium
32 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
114 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
22.4 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
30.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 172 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
12.5 g

Zsír

Összesen
8.4 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
771.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
476 mg
Vas
0 mg
Magnézium
64 mg
Foszfor
4 mg
Nátrium
228 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
44.7 g
Cukor
44 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
60.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 344 kcal

10% Fehérje
35% Szénhidrát
6% Zsír
48% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Kolin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.5 g

Zsír

Összesen
1.7 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
156.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
97 mg
Vas
0 mg
Magnézium
13 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
46 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
9.1 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
12.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 71 kcal

Elkészítés

Készítsük el a kávét, aztán öntsük bele a pohárba, de figyeljünk arra, hogy hideg legyen a tej.
Mehet bele a cukor, elkeverjük, mehet bele a jégkocka, rá a tejszínhab és a kakaó.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 10 p

Mert amúgy is szeretjük a tejeskávét, így ebben a melegben ez isteni finom, főleg ha hagyjuk egy 5 percet állni a jéggel, akkor még jobban lehűl és nagyon finom úgy.