r
Nosalty Logó

Tejszínes kukoricakrémleves

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes
Baba89
Tejszínes kukoricakrémleves
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 231 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 1159 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
Összesen 90 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    13.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    38 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    743 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    112 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    44 mg
  • Foszfor
    168 mg
  • Nátrium
    413 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.8 g
  • Cukor
    8 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    114.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    118 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    3 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    46 micro
  • Kolin:
    33 mg
  • Retinol - A vitamin:
    107 micro
  • α-karotin
    16 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    115 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    645 micro
Összesen 231 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.3 g

Zsír

  • Összesen
    66.7 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    20 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    5 g
  • Koleszterin
    192 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3715 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    22 mg
  • Kálcium
    558 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    221 mg
  • Foszfor
    838 mg
  • Nátrium
    2067 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    113.8 g
  • Cukor
    40 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    570.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    588 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    36 mg
  • D vitamin:
    15 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    230 micro
  • Kolin:
    167 mg
  • Retinol - A vitamin:
    534 micro
  • α-karotin
    80 micro
  • β-karotin
    338 micro
  • β-crypt
    575 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3223 micro
Összesen 1159 Kcal
  • 4% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 8% Zsír
  • 73% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Lut-zea
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.8 g

Zsír

  • Összesen
    5.2 g
  • Telített zsírsav
    3 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    15 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    287.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    43 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    65 mg
  • Nátrium
    160 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    8.8 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    44.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    45 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    3 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    13 mg
  • Retinol - A vitamin:
    41 micro
  • α-karotin
    6 micro
  • β-karotin
    26 micro
  • β-crypt
    44 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    249 micro
Összesen 90 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A kukoricából 4 evőkanálnyit kiveszünk, ez lesz a levesbetét. Felforrósítjuk a vajat, a többi kukoricát beleöntjük, 3-4 percig főzzük.
  2. Megszórjuk liszttel, jól elkeverjük, hozzáadjuk a zöldséglevest, tejszínt, megsózzuk és borsozzuk, összeforraljuk.
  3. Ha felforrt, beleszórjuk a szerecsendiót, és belereszeljük a sajtot.
  4. Levesszük a tűzről, és összeturmixoljuk, a tetejére szórjuk a levesbetétnek félretett kukoricaszemeket.
  • Elkészítettem: 14 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 151
  • 7 napos nézettség: 1068
  • Össznézettség: 248780
  • Feltöltés dátuma: 2013. január 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Tejszínes kukoricakrémleves
Baba89 4 recept

Ez a kedvenc levesem, az elkészítése nagyon gyors, és könnyű, és a kukoricán-tejszínen kívül minden hozzávaló mindig van otthon, kezdő szakácsoknak és kukorica-imádóknak ajánlom! :)

Hozzászólások (9)

genyanett

Na ezt holnapután kipróbálom.

ÁgicaT

Ma ez lesz az ebéd, de kukorica mellett ropogós bacon is kerül bele betétként :)

Baba89

Remélem ízlett :) Hmmm, na a bacon tuti nem rontotta el... :))

Törölt felhasználó

Most készítettem el,Isteni lett,remélem a férjemnek is ízleni fog :) Én átturmixoltam,úgy még jobban ízlett és a tetejére pirított bacon-t tettem. Köszönöm a receptet!!

Baba89

Nálunk a párom rá se néz, pedig nagy kukorica-rajongó...de nem baj, nekem több marad.. :) Remélem nektek ízlett :) És nagyon szívesen!

polip25

Szia :) ma megcsináltam pár apró változtatással és nagyon finom lett :) az meg,hogy pikk-pakk kész a meg csak hab a tortán.

Baba89

Milyen változtatásokat csináltál rajta? Érdekel :)) De a gyorsasága miatt (is) a kedvencem ez a leves :)

polip25

Szia :) csak annyi volt,hogy a tejszínnel nem f?ztem,hanem csak a legvégén kevertem bele a pépesítés után.Mert régebben,amikor tejszínnel f?ztem levest valahogy elment a fincsi tejszíníz...

Baba89

Jó ötlet! Ma úgy próbálom! :)

musicus2

Nagyon jónak t?nik, ki fogom próbálni. Most csináltam valami hasonló egyszer?bbet (japánit tejjel, borssal, gyömbérrel és petrezselyemmel), de a kukoricaszemek cellulóz héja a merül?mixer számára szétverhetetlennek bizonyult. Mivel így kiállhatatlan lett az állaga, átpasszíroztam, de ez így elég macerás. A turmixgép szétveri-e ezeket a celofándarabokat? Kukoricalisztb?l próbáltad-e?

Baba89

Hmm, nekem a turmix és a botmixer is szétviszi a kukorica héját. Hú, még pluszba passzírozni valóban nagyon macerás.. Kukoricalisztb?l még nem próbáltam! Újdonságot mondtál! :)

musicus2

Én mélyh?tött morzsolt kukoricából próbálkoztam. lehet hogy ez másképpen viselkedik, mint a konzerv vagy a friss.

Baba89

Majd írd le hogy sikerült! Kíváncsi vagyok! :)

Törölt felhasználó

Nagyon finom, már másodszor készítem el. Pirított zsemlekockákkal... Köszönöm a receptet.

Baba89

Nagyon örülök! :)

salfa

Nagyon finom lett! Mi fagyasztott kukoricából csináltuk. Köszönöm!

Baba89

Én köszönöm! :)

Törölt felhasználó

Mi is nagyon szeretjük, többször is elkészítettem már. A lányom azonban nem kedveli benne az aprócska kukorica héj darabkákat, ezért én is átpasszírozom a turmixolás után, s kihagyom a lisztet, hogy könnyebb legyen. Így egy lágy, krémes, "selymes" állagú levest kapok, amit a passzírozás után rövid ideig még vissza teszek a t?zhelyre, hogy átforraljam. Pár szem kukoricával, levesgyönggyel és sajttal tálalom. Aprólékos munka, de megéri, mert imádjuk, s rendszerint egy pillanat alatt elfogy. Az alap receptet itt találtam, amit ezúton is köszönök Neked!

Baba89

Igen, így kicsit aprólékosabb, de ki hogy szereti, megéri a fáradtságot :) Örülök, hogy ízlik! :)

bobóci

Nálunk is nagy sikert aratott, nekem meg az volt hihetetlen, hogy mennyire gyorsan elkészül. Én robotgéppel turmixoltam, úgy nem lett teljesen homogén, de nekünk nagyon ízlett így. Füstölt sajtot reszeltem a tetejére, és lisztet én sem tettem bele. Hamarosan újra f?zöm :) Köszi a receptet!

Baba89

A lisztet mostanában én is már kihagyom, próbálkozom kicsit egészségesebben étkezni :) Nagyon szívesen, egészségetekre! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek