Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Aszalt gyümölcsös-csokis gyümölcskenyér recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Vas

TOP Vitaminok

K A E D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.7 g

zsír

Összesen:
38.8 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
136 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
3 mg
Kálium:
451 mg
Nátrium:
177 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg
Magnézium:
68 mg
Foszfor:
346 mg

szénhidrát

Összesen:
97.6 g
Összes cukor:
56 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
57.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
33 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
51 µg
C vitamin:
5 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
376 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
42.9 g

zsír

Összesen:
155.2 g
Telített zsírsav:
39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
41 g
Koleszterin:
544 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
668 mg
Vas:
14 mg
Kálium:
1804 mg
Nátrium:
708 mg
Cink:
5 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
102 µg
Magnézium:
277 mg
Foszfor:
1380 mg

szénhidrát

Összesen:
390.5 g
Összes cukor:
227 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
229.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
205 µg
C vitamin:
23 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1506 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
18.2 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
63 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
79 mg
Vas:
0 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
81 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
162 mg

szénhidrát

Összesen:
45.8 g
Összes cukor:
26 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
26.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
23 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
176 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

KHB
KHB Sat, 2012-01-14 00:12

Kedves pamelie!

Elkészítettem és mennyei lett. Aszalt szilvát tettem bele, friss szerecsendiót és pluszba egy kis őrölt szegfűszeget. Egyszerű elkészíteni, mutatós, illatos, nem száradt ki. Máskor is megcsinálom, eddig ez a legjobb gyümölcskenyér recept, amit csináltam!

Köszi a receptet, MINDENKINEK ajánlom!!!
KHB

Amurath
Nyulas / Amurath Fri, 2011-02-04 12:02

Pamelie, nagyon guszta lett ez a gyümölcskenyér, mentettem! Hamarosan remélem, hogy lesz időm elkészíteni. Zsuzsa

759
cukor 15 dkg
finomliszt 15 dkg
margarin 15 dkg
tojás 3 db
sütőpor 0.5 csomag
cukrozatlan kakaópor 2 ek
fahéj 1 kk
szerecsendió 1 csipet
vaníliás cukor 1 csomag
csokoládé 5 dkg
aszalt gyümölcsök 10 dkg
narancslé 1 fél narancsból nyert
citromhéj 0.5 citromból nyert
narancshéj 0.5 narancsból nyert