r
Nosalty Logó
pite sütőtökös pite

Sütőtökpite Eliza konyhájából

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
könnyű ráérős
NS
Sütőtökpite Eliza konyhájából
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
180 °C
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 360 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 2879 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
Összesen 179 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    26.6 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    102 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    389.6 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    77 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    37 mg
  • Foszfor
    87 mg
  • Nátrium
    181 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    26.7 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    117.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    721 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    20 mg
  • D vitamin:
    22 micro
  • K vitamin:
    14 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    60 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    788 micro
  • β-karotin
    4089 micro
  • β-crypt
    3282 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 360 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    46.6 g

Zsír

  • Összesen
    212.4 g
  • Telített zsírsav
    85 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    67 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    30 g
  • Koleszterin
    818 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3117 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    50 mg
  • Kálcium
    620 mg
  • Vas
    8 mg
  • Magnézium
    295 mg
  • Foszfor
    694 mg
  • Nátrium
    1444 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    213.4 g
  • Cukor
    68 mg
  • Élelmi rost
    25 mg

VÍZ

  • Összesen
    939.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    5771 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    160 mg
  • D vitamin:
    177 micro
  • K vitamin:
    109 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    9 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    283 micro
  • Kolin:
    481 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1685 micro
  • α-karotin
    6305 micro
  • β-karotin
    32709 micro
  • β-crypt
    26254 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    730 micro
Összesen 2879 kcal
  • 3% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 15% Zsír
  • 66% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • C vitamin:
  • β-karotin
  • β-crypt
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.2 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    51 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    194.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    39 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    18 mg
  • Foszfor
    43 mg
  • Nátrium
    90 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13.3 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    58.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    360 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    10 mg
  • D vitamin:
    11 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    18 micro
  • Kolin:
    30 mg
  • Retinol - A vitamin:
    105 micro
  • α-karotin
    393 micro
  • β-karotin
    2038 micro
  • β-crypt
    1636 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    46 micro
Összesen 179 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Süssük puhára a sütőtököt. Mozsárban törjük össze a zabkekszet.
  2. Míg sül a tök, a margarint olvasszuk fel, és keverjük az apróra tördelt zabkekszhez addig, amíg egy homogén masszát nem kapunk. Ezzel béleljünk ki a piteformát vagy egy kisebb tepsit.
  3. Majd készítsük el a tölteléket: Ha félig kihűlt a tök, kaparjuk ki a héjából, és vágjuk kockákra, tegyük turmixgépbe, és öntsük rá a tejszínt, és tegyük bele a 3 egész tojást, illetve ízlés szerint fahéjat és édesítőszert. Turmixoljuk össze, végül öntsük a vajas kekszre.
  4. Alsó-felső sütésen, 180 fokon 1 óra alatt tökéletesre sült.
  • Sütés hőfoka: 180 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 60 perc
  • Elkészítettem: 2 alkalommal
  • Receptkönyvben: 25
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 0
  • Össznézettség: 6429
  • Feltöltés dátuma: 2016. október 16.

Ajánló

Igazi őszi finomság, én imádom. :)

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Felhasználó képe

Tavaly ősszel készítettem először, de idén is mindenképp sor kerül rá, isteni finom, még most is érzem az ízét a számban. :) Mmmm...:)

Hasonló receptek

Összes sütőtökös pite

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben
Életmód

Így lesz olyan finom a francia hagymaleves, mint az étteremben

A legtöbben azért szeretnek étterembe járni, mert valljuk be, akadnak olyan klasszikus ételek, amelyek egyszerűen finomabbak, ha egy vendéglátóhely konyháján készítik el őket. Ha valaha is ettél már hagyományos francia hagymalevest étteremben, akkor biztosan téged is megbabonázott a forró, karamellizált hagymákkal teli és olvasztott sajttal csábító leves. Szerencsére otthon is elkészítheted ezt a fantasztikus fogást. Mai Napi Tippünkből kiderül, miként!

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept