r
Nosalty Logó

Sporttallér pirított dióval

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Iluska
Sporttallér pirított dióval
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1395 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 5574 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 424 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19 g

Zsír

  • Összesen
    76.9 g
  • Telített zsírsav
    38 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    17 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    14 g
  • Koleszterin
    134 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    795 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    4 mg
  • Kálcium
    110 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    91 mg
  • Foszfor
    175 mg
  • Nátrium
    410 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    161.2 g
  • Cukor
    77 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    15.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    428 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    5 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    30 micro
  • Kolin:
    23 mg
  • Retinol - A vitamin:
    419 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    102 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    6 micro
Összesen 1395 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    76.2 g

Zsír

  • Összesen
    307.5 g
  • Telített zsírsav
    153 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    69 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    55 g
  • Koleszterin
    538 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3179.9 g
  • Cink
    6 mg
  • Szelén
    14 mg
  • Kálcium
    439 mg
  • Vas
    9 mg
  • Magnézium
    363 mg
  • Foszfor
    701 mg
  • Nátrium
    1640 mg
  • Réz
    3 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    645 g
  • Cukor
    306 mg
  • Élelmi rost
    37 mg

VÍZ

  • Összesen
    61.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1711 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    7 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    21 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    118 micro
  • Kolin:
    91 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1678 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    407 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    24 micro
Összesen 5574 Kcal
  • 7% Fehérje
  • 59% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 6% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.8 g

Zsír

  • Összesen
    23.4 g
  • Telített zsírsav
    12 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    5 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    41 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    242 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    1 mg
  • Kálcium
    33 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    28 mg
  • Foszfor
    53 mg
  • Nátrium
    125 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    49.1 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    4.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    130 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    128 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    2 micro
Összesen 424 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A diót egy száraz teflonban megpirítjuk. Összekeverjük az apróra darált kekszet a kakaóporral.
  2. Kimérjük a vajat, a tejet, a cukrot és gyenge tűzre tesszük olvasztani. Mikor minden elolvadt, hozzáadjuk a rumot.
  3. Ezt a masszát hozzáöntjük a kekszhez, amivel alaposan összekeverjük.
  4. Egy közepes méretű formát, vagy tepsit kibélelünk folpackkal vagy zsírpapírral. Belesimítjuk a kekszes egyveleget. A tetejére nyomkodjuk a gyengén összetört diót.
  5. Hűtőbe tesszük teljes dermedésig, ami pár óra. Egy kb. 6-7 cm-es pogácsa szaggatóval kör alakúra szaggatjuk, és így kínáljuk. Jó étvágyat!!
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 110
  • 7 napos nézettség: 126
  • Össznézettség: 302
  • Feltöltés dátuma: 2021. november 25.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Szeretek jó ötletekkel előrukkolni. A sportszelet adta az ötletet, és szerintem tallér formában a finom, ropogós dióval még ínycsiklandozóbb...... :-)))

Hozzászólások (0)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek