Sport szelet sendrya konyhájából
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojásmentes
NS
adag
Előkészítés
perc
süti sütés nélkül
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
42g porcukor161 kcal
-
33g tej19 kcal
-
11 kcal
-
33g margarin239 kcal
-
3g rumaroma0 kcal
-
83g háztartási keksz349 kcal
-
17g tortabevonó91 kcal
Összesen
870
kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
250g porcukor968 kcal
-
200g tej112 kcal
-
68 kcal
-
200g margarin1434 kcal
-
20g rumaroma0 kcal
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
100g tortabevonó546 kcal
Összesen
5223
kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
19.2g porcukor74 kcal
-
15.4g tej9 kcal
-
2.3g cukrozatlan kakaópor5 kcal
-
15.4g margarin110 kcal
-
1.5g rumaroma0 kcal
-
38.5g háztartási keksz161 kcal
-
7.7g tortabevonó42 kcal
Összesen
401
kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.3 g
Zsír
-
Összesen 38.5 g
-
Telített zsírsav 11 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 15 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 455.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 55 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 50 mg
-
Foszfor 73 mg
-
Nátrium 273 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 123 g
-
Cukor 67 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 5.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 273 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 32 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 256 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 208 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
870
kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 62.1 g
Zsír
-
Összesen 230.8 g
-
Telített zsírsav 68 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 89 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 50 g
-
Koleszterin 8 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 2735.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 331 mg
-
Vas 12 mg
-
Magnézium 302 mg
-
Foszfor 436 mg
-
Nátrium 1637 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 3 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 737.9 g
-
Cukor 401 mg
-
Élelmi rost 33 mg
VÍZ
-
Összesen 35 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1640 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 195 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 28 mg
-
Retinol - A vitamin: 1536 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 1246 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
5223
kcal
- 6% Fehérje
- 69% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 3% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Vas
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4.8 g
Zsír
-
Összesen 17.8 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 4 g
-
Koleszterin 1 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 210.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 1 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 23 mg
-
Foszfor 34 mg
-
Nátrium 126 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 56.8 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 2.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 15 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 1 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 118 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 96 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
401
kcal
Hozzávalók
-
25 dkg porcukor
-
2 dl tej
-
3 ek cukrozatlan kakaópor
-
20 dkg margarin
-
20 ml rumaroma
-
50 dkg háztartási keksz
-
10 dkg tortabevonó
Elkészítés
- A porcukrot összekeverjük a tejjel, a kakaóporral, és jól felmelegítjük.
- Egy edényben összekeverjük a darált kekszet és a rumaromát, majd ráöntjük a felforrt tejet, és a megolvasztott vajat.
- Összekeverjük, aztán nyújtódeszkán kinyújtjuk olyan vastagra, amekkorára szeretnénk.
- Gőz felett megolvasztjuk a csokoládét, rákenjük, aztán hideg helyen hűlni hagyjuk.
- Elkészítettem: 5 alkalommal
- Receptkönyvben: 125
- Tegnapi nézettség: 7
- 7 napos nézettség: 21
- Össznézettség: 29917
- Feltöltés dátuma: 2013. február 03.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- Speciális étrendek:
NS
17513 recept
Egyszerű, és eléggé hasonlít az igazi sportszelet ízéhez. 3 napig is szépen eláll, de addig úgysem nagyon szokott maradni.