Sörös palacsinta instant kakaóporral
cukrot taratalmaz
laktózmentes
glutént tartalmaz
tejmentes
tojást tartalmaz
helena26
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
sörös
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
125g sör54 kcal
-
14g tojás17 kcal
-
10 kcal
-
5g cukor19 kcal
-
85g finomliszt309 kcal
-
0g só0 kcal
-
43g napraforgó olaj376 kcal
-
0 kcal
-
13g instant kakaópor47 kcal
Összesen
832
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
500g sör215 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
10g vaníliás cukor39 kcal
-
20g cukor77 kcal
-
340g finomliszt1238 kcal
-
0g só0 kcal
-
170g napraforgó olaj1503 kcal
-
0 kcal
-
50g instant kakaópor190 kcal
Összesen
3331
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
43.7g sör19 kcal
-
4.8g tojás6 kcal
-
0.9g vaníliás cukor3 kcal
-
1.7g cukor7 kcal
-
29.7g finomliszt108 kcal
-
0g só0 kcal
-
14.8g napraforgó olaj131 kcal
-
0 kcal
-
4.4g instant kakaópor17 kcal
Összesen
291
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 11.4 g
Zsír
-
Összesen 44.9 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 20 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 16 g
-
Koleszterin 45 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 323 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 33 mg
-
Kálcium 48 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 57 mg
-
Foszfor 133 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 86.8 g
-
Cukor 18 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 134.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 19 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 19 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 35 micro
-
Kolin: 57 mg
-
Retinol - A vitamin: 19 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
832
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 45.5 g
Zsír
-
Összesen 179.4 g
-
Telített zsírsav 25 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 81 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 64 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1292.1 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 133 mg
-
Kálcium 190 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 229 mg
-
Foszfor 533 mg
-
Nátrium 196 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 347 g
-
Cukor 70 mg
-
Élelmi rost 12 mg
VÍZ
-
Összesen 537.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 77 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 77 mg
-
C vitamin: 40 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 10 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 18 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 141 micro
-
Kolin: 228 mg
-
Retinol - A vitamin: 77 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 305 micro
Összesen
3331
kcal
- 4% Fehérje
- 31% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 48% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
C vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 4 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 16 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 112.8 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 12 mg
-
Kálcium 17 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 20 mg
-
Foszfor 47 mg
-
Nátrium 17 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 30.3 g
-
Cukor 6 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 46.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 7 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 3 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 12 micro
-
Kolin: 20 mg
-
Retinol - A vitamin: 7 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 0 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 27 micro
Összesen
291
kcal
Hozzávalók
-
1 db tojás
-
1 csomag vaníliás cukor
-
1 púpozott ek cukor
-
1 csipet só
-
1 teáskanál szódabikarbóna
Elkészítés
- A sört kiöntjük egy edénybe, hozzáütjük a tojást, a csipetnyi sót, a cukrot, vaníliás cukrot, az olajat, a szódabikarbónát és végül a lisztet. Szép simára keverjük.
- Olajat öntünk a serpenyőbe, és 1 szedőkanállal beleöntünk a masszából, és szép aranysárga palacsintákat sütünk.
- Még forrón megtöltjük instant kakaóporral.
- Sütés ideje: 15 perc
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 29
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 1
- Össznézettség: 3991
- Feltöltés dátuma: 2015. június 11.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- konyhatechnológia:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
helena26
458 recept
Az interneten találtam sörös palacsinta receptet, én változtattam rajta, tojást, cukrot, sót és szódabikarbónát tettem bele. A férjem csak vásárolja a sört, viszont ha itthon van, már nem kívánja. Jó ideig csak kerülgettem, rakosgattam jobbra-balra, és eljött az ideje, hogy megszabaduljak legalább 1 doboztól. A szódabikarbónától sokkal puhább a tésztája. A férjem és a fiam kakaóval ették, én töltetlenül. Nekem nagyon ízlett, csak ajánlani tudom!