r
Nosalty Logó

Ropogós csirkeszárnyak

cukormentes laktózmentes glutént tartalmaz tejmentes tojást tartalmaz
Miss Sweetly
Ropogós csirkeszárnyak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 814 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 2443 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 293 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    20.3 g

Zsír

  • Összesen
    69.2 g
  • Telített zsírsav
    11 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    31 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    23 g
  • Koleszterin
    152 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1404.8 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    31 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    29 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    1128 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    28.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    94 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    33 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    24 mg
  • C vitamin:
    5 mg
  • D vitamin:
    17 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    25 micro
  • Kolin:
    122 mg
  • Retinol - A vitamin:
    33 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    91 micro
Összesen 814 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    60.8 g

Zsír

  • Összesen
    207.5 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    94 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    69 g
  • Koleszterin
    455 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    4214.4 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    90 mg
  • Kálcium
    93 mg
  • Vas
    4 mg
  • Magnézium
    86 mg
  • Foszfor
    551 mg
  • Nátrium
    3385 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    84.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    281.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    100 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    72 mg
  • C vitamin:
    16 mg
  • D vitamin:
    52 micro
  • K vitamin:
    13 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    16 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    75 micro
  • Kolin:
    365 mg
  • Retinol - A vitamin:
    100 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    272 micro
Összesen 2443 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 13% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 45% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    7.3 g

Zsír

  • Összesen
    25 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    55 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    507.8 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    11 mg
  • Kálcium
    11 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    66 mg
  • Nátrium
    408 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.2 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    12 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    44 mg
  • Retinol - A vitamin:
    12 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    33 micro
Összesen 293 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csirkeszárnyakat megtisztítjuk, megmossuk, majd megsózzuk ízlés szerint.
  2. A tojást habosra felverjük, összekeverjük 1,5 dl vízzel, megsózzuk, megborsozzuk, majd hozzáadjuk a nyersen lereszelt burgonyát, a zúzott fokhagymát, és annyi lisztet, hogy sűrű palacsintatészta állagot kapjunk.
  3. Jól összekeverjük, és 10 percig állni hagyjuk.
  4. A húsdarabokat kevés lisztben megmártjuk, és a masszába téve háromujjnyi, forró olajban mindkét oldalát pirosra sütjük.
  5. A felesleges olajat papírtörlőn lecsepegtetjük róla. Sült burgonyával vagy bármilyen egyéb körettel tálalhatjuk.
  • Sütés ideje: 40 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 2
  • Össznézettség: 8590
  • Feltöltés dátuma: 2013. február 24.

Ajánló

Vigyázat! A csirkeszárny külső köpenye csak frissen, melegen ropogós!

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Ropogós csirkeszárnyak
Miss Sweetly 97 recept

Egyik nap nem főztem, és délutánra már kezdtem éhes lenni a párommal együtt. Nézegettem Frank Júlia receptjeit és ezt a receptet szúrtam ki magunknak, mert minden hozzávaló itthon adott volt. És abból szeretek gazdálkodni, ami éppen van. Így elkészítettem. Melegen ropogós, ha kihűl, akkor megpuhul a bunda, de úgy is finom.

Hozzászólások

pussycat

Nagyon otletes recept, finomnak hallatszik! Elmentettem, koszonom. Udv.Veronika:)

Miss Sweetly

Köszönöm Veronika! Ezzel a palacsinta tésztás bundázással nekünk eléggé laktató is volt. Szép napot kívánok! Miss Sweetly

Törölt felhasználó

Ez pompás lesz, mert el is készítem :)))))))))))))

Miss Sweetly

Kedves sántakutya! Remélem ízleni,-és tetszeni fog! :)) Üdvözlettel: Miss Sweetly

Jozsó52

Elkészítettem, nagyon finom lett, végre nemcsak rántott- sült- és paprikás csirkeszárnyak vannak az étlapomon.

Miss Sweetly

Örülök, hogy finom volt és, hogy ezzel a recepttel b?vült az étlap! :) Köszönöm a pozitív visszajelzést! Szép estét kívánok! Miss Sweetly

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek