Puncsos barackkoktél

Name: Puncsos barackkoktél
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Jégkocka; 4 db Sárgabarack kajszi; 10 db Borsmentalevél + 1 csúcs; 1 dl Likőr sárgabarack ízesítésű puncslikőr

Hobbychef

1adag

Idő

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 db jégkocka
4 db sárgabarack (kajszi)
10 db borsmentalevél (+ 1 csúcs)
1 dl likőr (sárgabarack ízesítésű puncslikőr)

464

Kalória

6.8g

Fehérje

52.8g

Szénhidrát

16.8g

Zsír

308.8g

Víz

58g

Koleszterin

5.7g

Élelmi rost

46.2g

Cukor

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír

15g jégkocka

0 kcal
308g sárgabarack

137 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
100g likőr

327 kcal

Összesen 464 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír

15g jégkocka

0 kcal
308g sárgabarack

137 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
100g likőr

327 kcal

Összesen 464 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír

3.5g jégkocka

0 kcal
72.8g sárgabarack

33 kcal
0g borsmentalevél

0 kcal
23.6g likőr

77 kcal

Összesen 110 kcal

Egy adagban
1 adagban
100 grammban

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
299 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.8 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
308.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
448 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
54 micro
β-karotin
3164 micro
β-crypt
298 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 464 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.8 g

Zsír

Összesen
16.8 g
Telített zsírsav
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
58 mg

Ásványi anyagok

Összesen
299 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
54 mg
Vas
1 mg
Magnézium
31 mg
Foszfor
116 mg
Nátrium
95 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
52.8 g
Cukor
46 mg
Élelmi rost
6 mg

Víz

Összesen
308.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
448 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
29 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
28 micro
Kolin:
16 mg
Retinol - A vitamin:
171 micro
α-karotin
54 micro
β-karotin
3164 micro
β-crypt
298 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
255 micro

Összesen 464 kcal

2% Fehérje
14% Szénhidrát
4% Zsír
80% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.6 g

Zsír

Összesen
4 g
Telített zsírsav
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
14 mg

Ásványi anyagok

Összesen
70.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
13 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
27 mg
Nátrium
23 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.5 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
73 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
106 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
7 micro
Kolin:
4 mg
Retinol - A vitamin:
40 micro
α-karotin
13 micro
β-karotin
748 micro
β-crypt
70 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
60 micro

Összesen 110 kcal

Elkészítés

A jeget beletesszük egy pohárba, három barackot félbevágunk, és kimagozzuk. A negyediket nem vágjuk végig.
A mentaleveleket kicsit megtörjük, és a barackokkal vegyesen a pohárba rakjuk.
Ráöntjük a puncsot, a pohár közepére tesszük a mentacsúcsot, a pohár szélére pedig ráültetjük a barackot.
Egy hosszú kanalat és szívószálat rakunk a pohárba.