Pudingos-tejszínhabos krémes
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
bibuka
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
A lapokhoz
-
25g porcukor97 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
25g margarin179 kcal
-
6g méz19 kcal
-
75g finomliszt273 kcal
-
0 kcal
A krémhez
-
250g tej140 kcal
-
129 kcal
-
19 kcal
-
20g tojássárgája64 kcal
-
63g porcukor242 kcal
-
63g margarin448 kcal
-
125g növényi habtejszín314 kcal
A tetejére
-
2g porcukor7 kcal
Összesen
1966
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
A lapokhoz
-
100g porcukor387 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
100g margarin717 kcal
-
25g méz76 kcal
-
300g finomliszt1092 kcal
-
0 kcal
A krémhez
-
1000g tej560 kcal
-
135g vaníliás pudingpor514 kcal
-
20g vaníliás cukor77 kcal
-
80g tojássárgája258 kcal
-
250g porcukor968 kcal
-
250g margarin1793 kcal
-
500g növényi habtejszín1255 kcal
A tetejére
-
7g porcukor27 kcal
Összesen
7862
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
A lapokhoz
-
3.5g porcukor13 kcal
-
3.8g tojás5 kcal
-
3.5g margarin25 kcal
-
0.9g méz3 kcal
-
10.4g finomliszt38 kcal
-
0.1g szódabikarbóna0 kcal
A krémhez
-
34.7g tej19 kcal
-
4.7g vaníliás pudingpor18 kcal
-
0.7g vaníliás cukor3 kcal
-
2.8g tojássárgája9 kcal
-
8.7g porcukor34 kcal
-
8.7g margarin62 kcal
-
17.4g növényi habtejszín44 kcal
A tetejére
-
0.2g porcukor1 kcal
Összesen
274
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 25.5 g
Zsír
-
Összesen 112.7 g
-
Telített zsírsav 46 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 37 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 23 g
-
Koleszterin 310 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1155.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 46 mg
-
Kálcium 340 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 24 mg
-
Foszfor 216 mg
-
Nátrium 525 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 208.9 g
-
Cukor 115 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 56.2 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 832 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 63 micro
-
K vitamin: 82 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 61 micro
-
Kolin: 254 mg
-
Retinol - A vitamin: 785 micro
-
α-karotin 8 micro
-
β-karotin 551 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 354 micro
Összesen
1966
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 101.8 g
Zsír
-
Összesen 450.9 g
-
Telített zsírsav 184 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 149 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 92 g
-
Koleszterin 1238 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 4620.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 182 mg
-
Kálcium 1361 mg
-
Vas 9 mg
-
Magnézium 97 mg
-
Foszfor 864 mg
-
Nátrium 2100 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 835.7 g
-
Cukor 458 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 224.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 3326 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 3 micro
-
E vitamin: 35 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 254 micro
-
K vitamin: 327 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 244 micro
-
Kolin: 1016 mg
-
Retinol - A vitamin: 3140 micro
-
α-karotin 30 micro
-
β-karotin 2205 micro
-
β-crypt 35 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1416 micro
Összesen
7862
kcal
- 6% Fehérje
- 52% Szénhidrát
- 28% Zsír
- 14% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 3.5 g
Zsír
-
Összesen 15.7 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 43 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 160.4 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 47 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 3 mg
-
Foszfor 30 mg
-
Nátrium 73 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 29 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 0 mg
VÍZ
-
Összesen 7.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 115 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 9 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 8 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 109 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 77 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 49 micro
Összesen
274
kcal
Hozzávalók
A lapokhoz
-
10 dkg porcukor
-
2 db tojás
-
10 dkg margarin
-
1 ek méz
-
30 dkg finomliszt
-
2 kk szódabikarbóna
A krémhez
-
1 l tej
-
3 csomag vaníliás pudingpor
-
2 csomag vaníliás cukor
-
4 db tojássárgája
-
25 dkg porcukor
A tetejére
-
1 ek porcukor
Elkészítés
A lapokhoz
- A tésztához valókat összegyúrjuk, két lapot sütünk tepsi hátán, amit előtte megzsírozunk egy kicsit. 200 fokon 10 percig sütjük tésztakapokat.
- A krémhez valókból (a porcukor és a margarin kivtelével) sűrű krémet főzünk. Ha kihűlt, hozzáadunk 25 dkg porcukrot, 25 dkg margarint, amit előzőleg habosra keverünk.
- A két lap közé kenjük a krémet, majd rá a felvert tejszínt. Porcukorral megszórjuk a tetejét, 1 napig hagyjuk állni, utána szeleteljük.
- Sütés ideje: 10 perc
- Receptkönyvben: 261
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 59953
- Feltöltés dátuma: 2009. december 28.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- vegetáriánus:
bibuka
14 recept
Az öcsém szülinapjára készült, szereti a tejszínes sütiket.