Pudingos piskóta

Name: Pudingos piskóta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Csokoládés pudingpor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 200 g Babapiskóta; 1 l Tej; 1 csomag Vaníliás cukor; 4 ek Cukor

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 tasak csokoládés pudingpor
1 tasak vaníliás pudingpor
200 g babapiskóta
1.5 l tej
1 csomag vaníliás cukor
4 ek cukor

533

Kalória

15.3g

Fehérje

86.5g

Szénhidrát

Zsír

1.9g

Víz

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

47g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
50g babapiskóta

188 kcal
375g tej

210 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
10g cukor

39 kcal

Összesen 533 kcal

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
200g babapiskóta

752 kcal
1500g tej

840 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
40g cukor

155 kcal

Összesen 2128 kcal

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír

2.4g csokoládés pudingpor

9 kcal
2.4g vaníliás pudingpor

9 kcal
10.9g babapiskóta

41 kcal
81.5g tej

46 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
2.2g cukor

8 kcal

Összesen 115 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
15.3 g

Zsír

Összesen
9 g
Telített zsírsav
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
657.2 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
428 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
3 mg
Nátrium
225 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
86.5 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
1.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 533 kcal

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
61.2 g

Zsír

Összesen
36 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
2628.7 g
Cink
0 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
1712 mg
Vas
0 mg
Magnézium
3 mg
Foszfor
12 mg
Nátrium
899 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
346.1 g
Cukor
188 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
7.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 2128 kcal

13% Fehérje
77% Szénhidrát
8% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
A vitamin (RAE):
B6 vitamin:
B12 Vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
2 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
142.9 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
93 mg
Vas
0 mg
Magnézium
0 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
49 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.8 g
Cukor
10 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
0.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
0 micro
Kolin:
0 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 115 kcal

Elkészítés

Megfőzzük a pudingot a zacskón lévő utasítás szerint. Hagyjuk kihűlni.
A maradék tejet a vaníliás cukoral langyosra megmelegítjük a mikróban.
A babapiskótát beleáztatjuk a tejbe.
Egy sor babapiskóta, utána ráöntjük ízlés szerint a pudingot, utána megint egy sor babapiskóta és megint a puding.
Akármilyen formába beleteszük. (tortaforma, mi tupperware formában készítettük el)
Hűtőbe teszük, és le hűtjük.