Pudingos keksz Annuska konyhájából

Name: Pudingos keksz Annuska konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 7 min
Total time: 27 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 250 g Margarin; 2 bögre Finomliszt; 1 bögre Porcukor; 2 csomag Pudingpor; 4 teáskanál Cukrozatlan kakaópor

Annuska

5adag

Idő

27p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

250 g margarin
2 bögre finomliszt
1 bögre porcukor
2 csomag pudingpor
4 teáskanál cukrozatlan kakaópor

785

Kalória

6.3g

Fehérje

98.6g

Szénhidrát

41g

Zsír

16.9g

Víz

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

36.1g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

50g margarin

359 kcal
60g finomliszt

218 kcal
36g porcukor

139 kcal
18g pudingpor

69 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 785 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

250g margarin

1793 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
180g porcukor

697 kcal
90g pudingpor

343 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 3925 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír

30.5g margarin

219 kcal
36.6g finomliszt

133 kcal
22g porcukor

85 kcal
11g pudingpor

42 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal

Összesen 479 kcal

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
41 g
Telített zsírsav
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
123.1 g
Cink
0 mg
Szelén
21 mg
Kálcium
11 mg
Vas
1 mg
Magnézium
15 mg
Foszfor
70 mg
Nátrium
4 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
98.6 g
Cukor
36 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
16.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
410 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
47 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
13 mg
Retinol - A vitamin:
384 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
305 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
11 micro

Összesen 785 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
31.6 g

Zsír

Összesen
204.8 g
Telített zsírsav
38 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
62 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
615.6 g
Cink
2 mg
Szelén
105 mg
Kálcium
56 mg
Vas
4 mg
Magnézium
76 mg
Foszfor
348 mg
Nátrium
21 mg
Réz
0 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
492.8 g
Cukor
180 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
84.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2048 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
23 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
233 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
81 micro
Kolin:
63 mg
Retinol - A vitamin:
1920 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1525 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
54 micro

Összesen 3925 kcal

4% Fehérje
61% Szénhidrát
25% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Magnézium
Kálcium
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
3.9 g

Zsír

Összesen
25 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
8 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
75.1 g
Cink
0 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
7 mg
Vas
1 mg
Magnézium
9 mg
Foszfor
42 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
60.1 g
Cukor
22 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
10.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
250 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
28 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
8 mg
Retinol - A vitamin:
234 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
186 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
7 micro

Összesen 479 kcal

Elkészítés

Gyúrjuk össze az alapanyagokat. 10 percig hagyjuk szobahőmérsékleten konyharuhával letakarva.
Vegyük elő, és gyúrjunk kis gömböket a tésztából.
Majd sütőpapírral bélelt tepsibe helyezzük, és villával kb. fél centinyire lapítjuk. 180 fokon hőlég keverésen 7 perc alatt megsütjük. A meleg kekszeket ízlés szerint porcukorral megszórjuk. (A tésztába kellet az 1 bögre porcukor, a tetejére, amennyi jól esik.)