Pillecukros-csokis halmok

Name: Pillecukros-csokis halmok
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Tejcsokoládé; 5 dkg Pillecukor; 3 dkg Dió

Flóra

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

10 dkg tejcsokoládé
5 dkg pillecukor
3 dkg dió

223

Kalória

3.3g

Fehérje

26g

Szénhidrát

12.3g

Zsír

2.7g

Víz

5.8g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

20.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír

25g tejcsokoládé

134 kcal
13g pillecukor

40 kcal
8g dió

49 kcal

Összesen 223 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír

100g tejcsokoládé

535 kcal
50g pillecukor

159 kcal
30g dió

196 kcal

Összesen 890 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír

55.6g tejcsokoládé

297 kcal
27.8g pillecukor

88 kcal
16.7g dió

109 kcal

Összesen 494 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.3 g

Zsír

Összesen
12.3 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
4 g
Koleszterin
6 mg

Ásványi anyagok

Összesen
195.7 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
55 mg
Vas
1 mg
Magnézium
28 mg
Foszfor
79 mg
Nátrium
30 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
26 g
Cukor
20 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
2.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
15 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
2 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
14 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
2 micro

Összesen 223 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
13.1 g

Zsír

Összesen
49.3 g
Telített zsírsav
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
16 g
Koleszterin
23 mg

Ásványi anyagok

Összesen
782.6 g
Cink
3 mg
Szelén
7 mg
Kálcium
220 mg
Vas
3 mg
Magnézium
111 mg
Foszfor
316 mg
Nátrium
120 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
104.2 g
Cukor
81 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
10.9 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
59 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
7 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
42 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
59 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
9 micro

Összesen 890 kcal

7% Fehérje
59% Szénhidrát
27% Zsír
7% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.3 g

Zsír

Összesen
27.4 g
Telített zsírsav
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
13 mg

Ásványi anyagok

Összesen
434.8 g
Cink
2 mg
Szelén
4 mg
Kálcium
122 mg
Vas
2 mg
Magnézium
62 mg
Foszfor
175 mg
Nátrium
66 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
57.9 g
Cukor
45 mg
Élelmi rost
3 mg

Víz

Összesen
6.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
33 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
32 mg
Retinol - A vitamin:
33 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
2 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
5 micro

Összesen 494 kcal

Elkészítés

A pillecukrot és a diót apró darabkákra vágjuk.
A csokit megolvasztjuk.
A pillecukrot és a diót összekeverjük a csokival.
Sütőpapírral bélelt tepsire teáskanállal kis halmokat rakunk a masszából. Hűtőbe tesszük, amíg megszilárdul.