r
Nosalty Logó

Cornflakes-sütemény

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
K.Orsolya
Cornflakes-sütemény
adag
Előkészítés
perc
Főzés
perc
Összesen
perc
süti sütés nélkül
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 409 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 1632 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
Összesen 442 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.4 g

Zsír

  • Összesen
    21.8 g
  • Telített zsírsav
    13 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    54 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    303.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    32 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    54 mg
  • Foszfor
    86 mg
  • Nátrium
    121 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    56.8 g
  • Cukor
    34 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    367 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    13 mg
  • D vitamin:
    57 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    4 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    147 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    360 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    68 micro
  • β-crypt
    22 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 409 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    13.4 g

Zsír

  • Összesen
    87.3 g
  • Telített zsírsav
    54 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    25 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    215 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1213.7 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    9 mg
  • Kálcium
    129 mg
  • Vas
    21 mg
  • Magnézium
    218 mg
  • Foszfor
    345 mg
  • Nátrium
    483 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    227.1 g
  • Cukor
    137 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    36.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1469 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    52 mg
  • D vitamin:
    229 micro
  • K vitamin:
    8 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    4 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    2 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    18 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    587 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1441 micro
  • α-karotin
    30 micro
  • β-karotin
    273 micro
  • β-crypt
    89 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    15 micro
Összesen 1632 Kcal
  • 3% Fehérje
  • 63% Szénhidrát
  • 24% Zsír
  • 10% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Vas

TOP vitaminok

  • C vitamin:
  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    3.6 g

Zsír

  • Összesen
    23.6 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    7 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    58 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    328 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    35 mg
  • Vas
    6 mg
  • Magnézium
    59 mg
  • Foszfor
    93 mg
  • Nátrium
    131 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    61.4 g
  • Cukor
    37 mg
  • Élelmi rost
    5 mg

VÍZ

  • Összesen
    9.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    397 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    14 mg
  • D vitamin:
    62 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    159 micro
  • Kolin:
    7 mg
  • Retinol - A vitamin:
    389 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    74 micro
  • β-crypt
    24 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 442 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Olvasszuk fel a vajat,s vele együtt a cukrot éssirap-ot egy lábasban.
  2. Tűzről levéve kevergessük még egy kicsit, hogy a cukor biztosan felolvadjon.
  3. Tegyük bele a lábasba a cornflakes-t is, és a kanállal jól keverjük meg a masszát.
  4. Kanalazzuk bele a kis papírkapszlikba a masszát. (Kb. 1,5 kanálnyit egy mignonpapírba, s így 12 db-ra jön ki a mennyiség).
  5. Hagyjuk kihűlni. Esetleg hűtőbe is tehetjük.
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 10
  • Össznézettség: 19930
  • Feltöltés dátuma: 2010. június 29.

Ajánló

Megjegyzés: Másnapra -ha marad- még finomabb lesz, mert a cornflakes megpuhul.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Cornflakes-sütemény
K.Orsolya 17 recept

Úgynevezett szülőcsoportba járunk heti rendszerességgel, amit a védőnő szervez a nagyjából egy időben született babák szüleinek, elsőgyermekes szülőpároknak. Az összejövetelekre mindig valamelyik pár hoz kis süteményt, illetve kávét, hogy ne csak babamasszázs és információáradat legyen az összejövetel alatt, hanem svédekhez illően kis "fíka" (kávézás) is. Legutóbb ezt a sütit ettük, ami nekem nagyon ízlett. Így gyorsan a receptjét is elkértem... Bevallom, kerestem, hogy mivel is lehetne helyettesíteni otthon az itt minden boltban kapható sirap-ot... Ez egy sűrűn folyó, enyhén édes, kicsit karamell ízű folyadék - enzimek segítségével előállított folyékony cukor. Talán egy pár ek juharfasziruppal és kevesebb cornflakes-szel módosítható a recept...  

Hozzászólások (9)

Törölt felhasználó

mi az a sirap?

P.

Cukorszirup.

K.Orsolya

Igy igaz, köszönöm Gargoyle ! :) (Mellesleg a storyban regeltem rola kicsinyt...)

Törölt felhasználó

Én a Lyle's Golden Syrup - ot javasolnám, ami nádcukorszirup, kb hasonlít hozzá az állaga,színe, amit leírsz, ezt lehet kapni néhol Tescoban is, de Culináris, Ázsia Bt biztos lel?hely. Pusz: Mrs Smith

K.Orsolya

Fantasztikus az összedolgozas! :) KÖSZÖNÖM

Törölt felhasználó

De jóóóó! Még általánosban a technika órán ilyet csináltunk, csak sirap nélkül. Nem emlékeztem már igazán, hogy hogy is csináltuk, de most rájöttem, hogy így! :) Meg is fogom csinálni! Köszönöm!

K.Orsolya

:) Örulök neki. Es irigykedem, hogy Ti ilyen jo dolgokat csinaltatok technika oran. Növerem is pl. szoknyat varrt maganak -- mi meg kapcsolasi rajzokat tanultunk... (Ennyit valtozott minden 3 ev alatt...)

Törölt felhasználó

Hát megcsináltam. Nagyon fincsike!!!! Köszönöm a receptet!

Törölt felhasználó

Nagyon finom lett :) Most világosabb sirapot használtam, de legközelebb a sötétebbel is kipróbálom. Biztos azzal is nagyon jó lesz

K.Orsolya

Örülök a sikernek! :) Ha Te tudsz a világos és sötét sirapról is, akkor Te is errefelé élsz...

Törölt felhasználó

a v?legényem ott él. mindig szoktam hozatni vele, illetve én is szoktam hozni. Ma csinálom az újabb adagot :) annyira népszer? volt, hogy a dupla adag egy délután alatt elfogyott :D

Törölt felhasználó

Én ezt mézzel ismerem, és valóban nagyon finom! :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek