italok teák

Meggyes-gyömbéres zsúrtea

Harmathy Ildikó

12adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

5 dl meggylé (2 kg fagyasztott meggy kiolvadása után nyert lé)
3 dkg gyömbér (friss)
2 citromból nyert citromlé
20 dkg méz (ízlés szerint)
10 dl fekete tea

Kalória

0.1g

Fehérje

18.4g

Szénhidrát

Zsír

11g

Víz

Koleszterin

103.3mg

Élelmi rost

13.9g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír

42g meggylé

17 kcal
3g gyömbér

2 kcal
7g citromlé

1 kcal
17g méz

51 kcal
83g fekete tea

0 kcal

Összesen 71 kcal

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír

500g meggylé

200 kcal
30g gyömbér

24 kcal
80g citromlé

18 kcal
200g méz

608 kcal
1000g fekete tea

0 kcal

Összesen 850 kcal

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír

27.6g meggylé

11 kcal
1.7g gyömbér

1 kcal
4.4g citromlé

1 kcal
11g méz

34 kcal
55.2g fekete tea

0 kcal

Összesen 47 kcal

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
2 mg
Vas
0 mg
Magnézium
2 mg
Foszfor
2 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
18.4 g
Cukor
14 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
11 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 71 kcal

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
1.4 g

Zsír

Összesen
0.4 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
84.5 g
Cink
1 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
22 mg
Vas
1 mg
Magnézium
22 mg
Foszfor
25 mg
Nátrium
13 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
220.7 g
Cukor
167 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
131.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
33 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
17 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
1 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
12 micro

Összesen 850 kcal

0% Fehérje
62% Szénhidrát
0% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.1 g

Zsír

Összesen
0 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
1 mg
Vas
0 mg
Magnézium
1 mg
Foszfor
1 mg
Nátrium
1 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
12.2 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
0 mg

Víz

Összesen
7.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
0 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
0 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
0 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 47 kcal

Elkészítés

A gyömbért szeletekre vágjuk.
A meggyléhez adva felforraljuk.
Fekete teát főzünk, a megyléhez öntjük.
Kihűlés után hozzáadjuk a citromlét, édesítjük.
Nyáron majd jégbehűtve, szigorúan!

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 10 p

Kölköknek – mondanám, ha Smith-ék megengednék, hogy átvegyem ezt a titulust. Nekem nagyon bejön, lévén, hogy pontosan fejezi ki érzelmeinket: szertetettel, mégis sokszor megalkudva: gyermekeink kegyeit lesve, mély sóhajjal. Most is ez történt, a non-alcoholic vendégeknek szánt ital egyáltalában nem jutott el a rendeltetési helyére: Vilmosom kikuncsorogta, hagyjam otthon neki és a haveroknak.