Narancsos-vörösáfonyás püspökkenyér
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Csutak
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
37g tojás46 kcal
-
23g cukor90 kcal
-
17g vörösáfonya8 kcal
-
23g finomliszt85 kcal
-
8g margarin60 kcal
-
43g narancs15 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
46 kcal
Összesen
350
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
220g tojás277 kcal
-
140g cukor542 kcal
-
100g vörösáfonya46 kcal
-
140g finomliszt510 kcal
-
50g margarin359 kcal
-
260g narancs89 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
50g csokoládédara273 kcal
Összesen
2096
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
-
22.9g tojás29 kcal
-
14.6g cukor56 kcal
-
10.4g vörösáfonya5 kcal
-
14.6g finomliszt53 kcal
-
5.2g margarin37 kcal
-
27.1g narancs9 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
0g szerecsendió0 kcal
-
5.2g csokoládédara28 kcal
Összesen
217
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 7.3 g
Zsír
-
Összesen 12.7 g
-
Telített zsírsav 4 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 5 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 3 g
-
Koleszterin 121 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 249.5 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 18 mg
-
Kálcium 41 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 26 mg
-
Foszfor 113 mg
-
Nátrium 49 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 52.2 g
-
Cukor 31 mg
-
Élelmi rost 3 mg
VÍZ
-
Összesen 70.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 124 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 19 mg
-
D vitamin: 26 micro
-
K vitamin: 9 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 31 micro
-
Kolin: 102 mg
-
Retinol - A vitamin: 116 micro
-
α-karotin 4 micro
-
β-karotin 82 micro
-
β-crypt 40 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 225 micro
Összesen
350
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 43.5 g
Zsír
-
Összesen 76.1 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 17 g
-
Koleszterin 724 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1497.1 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 110 mg
-
Kálcium 244 mg
-
Vas 10 mg
-
Magnézium 154 mg
-
Foszfor 678 mg
-
Nátrium 294 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 313.4 g
-
Cukor 187 mg
-
Élelmi rost 15 mg
VÍZ
-
Összesen 424.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 744 micro
-
B6 vitamin: 1 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 9 mg
-
C vitamin: 115 mg
-
D vitamin: 159 micro
-
K vitamin: 57 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 186 micro
-
Kolin: 611 mg
-
Retinol - A vitamin: 694 micro
-
α-karotin 24 micro
-
β-karotin 491 micro
-
β-crypt 238 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 1350 micro
Összesen
2096
kcal
- 5% Fehérje
- 36% Szénhidrát
- 9% Zsír
- 50% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 7.9 g
-
Telített zsírsav 2 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 155.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 11 mg
-
Kálcium 25 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 16 mg
-
Foszfor 71 mg
-
Nátrium 31 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 32.6 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 44.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 78 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 12 mg
-
D vitamin: 17 micro
-
K vitamin: 6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 19 micro
-
Kolin: 64 mg
-
Retinol - A vitamin: 72 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 51 micro
-
β-crypt 25 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 141 micro
Összesen
217
kcal
Hozzávalók
-
4 db tojás
-
14 dkg cukor
-
14 dkg finomliszt
-
5 ek csokoládédara
Elkészítés
- Az aszalt gyümölcsöket a liszttel elkeverjük, a margarint felolvasztjuk, majd az előzőekre öntjük.
- A tojássárgáját és a cukrot habosra keverjük és hozzáadjuk a tésztához.
- A tojásfehérjét kemény habbá verjük és óvatosan, hogy ne törjön össze, beleforgatjuk a tésztába a kockára vágott naranccsal és reszelt héjával, valamint a fűszerekkel együtt.
- A masszát kizsírozott, lisztezett őzgerincformába öntjük, a tetejét megszórjuk csokoládédarával, és előmelegített sütőben, közepes hőmérsékleten 35-40 perc alatt készre sütjük. (Tűpróba!)
- Egy kis időre félre tesszük, de mielőtt teljesen kihűlne, egy vágódeszkára borítjuk, felszeleteljük és tálaljuk.
- Sütés ideje: 40 perc
- Receptkönyvben: 5
- Tegnapi nézettség: 4
- 7 napos nézettség: 5
- Össznézettség: 192
- Feltöltés dátuma: 2023. április 18.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- maradékból:
-
- vegetáriánus:
-
-
alkalom:
- valentin-nap ,
- márton-nap ,
- vasárnapi ebéd ,
- anyák napja ,
- halloween ,
- születésnap ,
- farsang ,
- szüret ,
- hanuka ,
- buli receptek
-
alkalom:
Csutak
4 recept