Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Narancs és mandarin vaníliás-kardamomos joghurttal

Narancs és mandarin vaníliás-kardamomos joghurttal
Narancs és mandarin vaníliás-kardamomos joghurttal
10 perc / előkészület: 10 perc
receptkönyvben hozzászólások (4)
jegyzet hozzáadása,
törlése, szerkesztése

story

Mire jó a fogyókúra...kb. 2 évvel ezelőtt regisztráltam a Házipatika fogyókúra versenyére. Utálom ezt a szót, hogy fogyókúra, szerintem ennek így ebben a formában semmi értelme. Ha valaki egészségesen él-étkezik, odafigyel arra, mennyi finomított szénhidrátot  tol le, nem eszik este tízkor téliszalámis zsemlét fél tábla csokival, az életmód, és nem fogyókúra. Nem szoktam sanyargatni magam, néha az előbbi "menü" simán lecsúszik, de az a kivétel. Mivel egy Tefal serpenyőkészletet sorsoltak ki azok között, akik hétről-hétre szorgalmasan beírják, mennyit fogytak, így én is beneveztem, cserébe minden hétre komplett menüsorokat lehetett letölteni, megjegyzem, jobbnál jobb receptekkel.
Szóval, ott találkoztam a joghurtos narancs és mandarin receptjével. Semmi extra, de bevallom, azelőtt sosem jutott volna eszembe. Szoktam házilag gyümölcsjoghurtot kutyulni, mert abban legalább tényleg van gyümölcs, na de narancsból...sosem gondoltam volna, milyen finom. A kardamom és a vanília már ez én ötletemre került bele. 

hozzávalók / 4 adag

Szólj hozzá!

elkészítés

  1. A narancsot késsel meghámozzuk úgy, hogy héj alatti fehér rész ne maradjon rajta, majd kockára vágjuk, a mandarint hámozzuk és úgyszintén kockára vágjuk.
  2.  A joghurtot alaposan kikeverjük a többi hozzávalóval és a gyümölcsre ötjük, átforgatjuk és jól behűtjük. Tálalás előtt mézzel is meg lehet pluszban csorgatni.

statisztika

beküldve:
tegnapi nézettség: 0
össznézettség: 5 158
elküldve: 1
receptkönyvben: 105
elkészítve: 3/3
Facebookon megjelent: -

szakács

Juci (strawberry)

Mióta szakács: 2010.03.31.
162 recept

receptjellemzők

konyha: magyar
fogyókúra: Dukan fenntartó, Dukan megszilárdító, AB0 diéta – B vércsoport
mikor: mindig
elkészítési idő: 5-15 perc
kalória: alacsony
szezon: bármikor
kategória: édes krém
konyhatechnológia: hidegkonyha
nehézség: könnyű
vegetáriánus: ovo-lakto vegetáriánus
diéta: gluténmentes, tojásmentes
adag: 4 főre
fogás: desszert

egyéb elnevezések

házi narancsos-mandarinos joghurt, narancsos-mandarinos házi joghurt

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

antrax
antrax Wed, 2010-12-08 23:33

Szia.
A minap elkészitettem ezt a receptet,annyiban modositva,h egy egész vaniliarudat kapartam ki és kardamom nem kerult bele,mert az nincs itthon.De igy is fincsi lett,koszi a recit,megfogom ismételni :))

132
narancs 2 db
mandarin 3 db
görög joghurt 200 ml
méz 1 teáskanál
vanília 1 db
kardamom 1 kk