r
Nosalty Logó

Nagyon egyszerű leveles sajtos ropogós

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Marti48
Nagyon egyszerű leveles sajtos ropogós
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 468 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 1404 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
Összesen 349 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    32.2 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    76 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    585 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    10 mg
  • Kálcium
    157 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    128 mg
  • Nátrium
    281 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    32.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    74 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    9 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    2 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    82 micro
Összesen 468 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    36.3 g

Zsír

  • Összesen
    96.5 g
  • Telített zsírsav
    42 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    6 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    227 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1755.1 g
  • Cink
    3 mg
  • Szelén
    30 mg
  • Kálcium
    472 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    383 mg
  • Nátrium
    844 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    98.4 g
  • Cukor
    4 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    55.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    221 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    28 micro
  • Kolin:
    149 mg
  • Retinol - A vitamin:
    219 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    31 micro
  • β-crypt
    5 micro
  • Likopin
    1 micro
  • Lut-zea
    247 micro
Összesen 1404 kcal
  • 13% Fehérje
  • 34% Szénhidrát
  • 33% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Lut-zea
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    24 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    56 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    436.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    117 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    95 mg
  • Nátrium
    210 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    24.5 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    13.8 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    55 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    37 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    8 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    62 micro
Összesen 349 kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A leveles tésztát kihengergetjük a sütőpapírból. Az egész felületen egyenletesen elkenjük a majonézt, erre pedig dúsan rászórjuk a reszelt sajtot.
  2. Széltében ca. 10 cm-es csíkokra vágjuk, majd egyenként, hosszában feltekerjük. Vékony, hosszú hengereket kapunk. Ezeket srégen felvágjuk (ca. 3 cm-es darabok), majd bekenjük a felvert tojással, szórjuk meg egy kis sajttal, és sütőpapírral kibélelt tepsiben aranysárgára sütjük.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Tepsi mérete: 50x30
  • Sütés ideje: 25 perc
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 246
  • Tegnapi nézettség: 17
  • 7 napos nézettség: 349
  • Össznézettség: 16508
  • Feltöltés dátuma: 2014. január 09.

Ajánló

Mákkal, szezámmaggal, köménnyel is megszórhatjuk a tetejét sajt helyett. És bármely aromás sajtot is tehetünk rá, szerintem füstölt sajttal lehet a legjobb, de ez sajnos nem volt itthon. A majonézt azért kentem rá, hogy a sajtnak legyen mivel összeolvadnia. Ehelyett jó pl. a paprika- avagy az olívabogyó paszta is, v. bármely pesto.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Nagyon egyszerű leveles sajtos ropogós
Marti48 317 recept

Megkívántunk egy kis "sósat" a sok karácsonyi édesség után. Lévén estefele jött ránk ezen vágy, valami gyorsat és nagyon egyszerűt dobtam össze, a hűtőben hirtelenjében talált alapanyagokból. És ezúttal is bejött a  mondás: "egyszerű, de nagyszerű". Készítés közben eszembe ötlött még egy jó pár variáció, lsd. "ajánlat" :)

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek