r
Nosalty Logó
bonbonok kekszgolyó

Mogyorós gombócok kókuszban

Angie-30
Mogyorós gombócok kókuszban
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

A gombócokhoz

A forgatáshoz

1180
Kalória
21.7g
Fehérje
102.6g
Szénhidrát
80g
Zsír
30.1g
Víz
-
Koleszterin
8.6g
Élelmi rost
56.8g
Cukor
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A gombócokhoz

A forgatáshoz

Összesen 1180 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A gombócokhoz

A forgatáshoz

Összesen 5901 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír

A gombócokhoz

A forgatáshoz

Összesen 493 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    21.7 g

Zsír

  • Összesen
    80 g
  • Telített zsírsav
    19 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    34 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    22 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    634.4 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    61 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    112 mg
  • Foszfor
    250 mg
  • Nátrium
    197 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    102.6 g
  • Cukor
    57 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

Víz

  • Összesen
    30.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    410 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    47 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    7 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    145 micro
  • Kolin:
    40 mg
  • Retinol - A vitamin:
    384 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    305 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    3 micro
Összesen 1180 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    108.3 g

Zsír

  • Összesen
    399.9 g
  • Telített zsírsav
    94 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    172 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    108 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    3171.9 g
  • Cink
    11 mg
  • Szelén
    32 mg
  • Kálcium
    307 mg
  • Vas
    16 mg
  • Magnézium
    562 mg
  • Foszfor
    1251 mg
  • Nátrium
    984 mg
  • Réz
    4 mg
  • Mangán
    7 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    513.2 g
  • Cukor
    284 mg
  • Élelmi rost
    43 mg

Víz

  • Összesen
    150.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2048 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    48 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    233 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    2 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    37 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    727 micro
  • Kolin:
    201 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1920 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    1525 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    16 micro
Összesen 5901 kcal
  • 9% Fehérje
  • 44% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 13% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    9 g

Zsír

  • Összesen
    33.3 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    14 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    0 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    264.3 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    3 mg
  • Kálcium
    26 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    47 mg
  • Foszfor
    104 mg
  • Nátrium
    82 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    42.8 g
  • Cukor
    24 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

Víz

  • Összesen
    12.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    171 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    19 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    61 micro
  • Kolin:
    17 mg
  • Retinol - A vitamin:
    160 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    127 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    1 micro
Összesen 493 kcal

Elkészítés

A gombócokhoz

  1. A margarint megolvasztjuk, majd hozzárakjuk a cukrot, a mogyorót, kekszet és almalevet szükség szerint, kicsit állni hagyjuk.
  2. Gombócokat formálunk, és kókuszba forgatjuk.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p

Karácsonyra készítettem.

Hasonló receptek

Összes kekszgolyó
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept